Cercare di migliorare l'autostima. Per fare questo, francamente analizzare i loro punti di forza e di debolezza, successi e fallimenti. In questo esercizio il possibile obiettività e l'imparzialità massima. Piani di programma per quello che si vuole raggiungere nel prossimo futuro e nel lungo periodo. E fare del vostro meglio per soddisfarle. Questo diritto vi darà la fiducia nelle proprie capacità e opportunità.
Provate a guardare se stessi come se "dall'esterno". Per confronto, in particolare prestare attenzione al comportamento degli altri come persone emotive come te quando danno la libertà al suo temperamento. E trarre una semplice conclusione: negli occhi degli altri in questi momenti non guardare meglio o peggio. Se molti intemperanti, persone eccessivamente emotive anche chiesti come appaiono poco attraente "flash", probabilmente avrebbero tenersi. Ciò è particolarmente vero per le donne, perché quel poco il gentil sesso vuole farlo sembrare presentabile.
Ulteriori informazioni su come trattare tutto con un ragionevole grado di ironia. Inutilmente dolorosa, "isola" reagisce come regola, la gente è quasi privo di senso dell'umorismo. La capacità di vedere l'umorismo nelle situazioni quotidiane più semplici, ridere non solo gli altri, ma anche a se stessi, sarà di grande aiuto. D'accordo, molto meglio ridere che per fare una scena, che passa sullo scandalo.
Alla fine, cercare di seguire il vecchio saggio consiglio: "In primo luogo, mentalmente contare fino a dieci, e poi ..." Vedrai che, nella maggior parte dei casi, già in conto "sette" o "otto" inarcando le vostre emozioni da qualche parte in silenzio scompaiono. E poi quante situazioni spiacevoli possono essere evitate.