Il principio della dieta Natalia Vodianova - si tratta di una possibilità di mangiare pasti ad alto contenuto calorico poco prima delle 10 del mattino, e poi praticamente - la fame. Se il corpo ottiene risorse energetiche in mattinata, durante la giornata viene speso queste calorie immediatamente nelle posizioni "strategiche". Inoltre, una ricca colazione promuove sensazione più pronunciato di pienezza, che consente di limitare te stesso con gli altri pasti.
Questo programma di alimentazione denominato "pulsare" perché costantemente si alternano ricca colazione con il pranzo a basso contenuto calorico e la cena molto scarsa.
Come può mangiare sistema Vodianova?
Mattina inizia sempre con una grande tazza di tè con rosa selvatica, perché il tè ha una proprietà toniche, liquido caldo stimola il sistema digestivo, e rosa canina contiene un sacco di vitamine.
Per la prima colazione si può scegliere il riso, gnocchi, e anche dolci. Assicurati di completare il menu insalata fresca perché cavolo - una fibra, che è essenziale nella dieta per il normale funzionamento dell'intestino. Inoltre, cavolo - una fonte di vitamine del gruppo B, acido ascorbico, la maggior parte oligoelementi. Questo vegetale magica previene lo sviluppo di lesioni ulcerative della mucosa gastrica, che spesso provoca l'impegno delle diete.
Alle 10 del mattino una ricca colazione termina una tazza di tè caldo. Tra l'altro, Natalia Vodianova bere sempre almeno due litri di acqua calda al giorno.
Il pranzo, a circa 2 del pomeriggio, consiste solo di insalata di verdure. Questo è il solito ortaggi e verdure fresche, condite con succo di limone, naturalmente senza olio.
A pranzo la stella del podio, tè o 250 ml di brodo fianchi, ma potrete concedervi l'aggiunta di un po 'di miele bere.
Supermodel Sera si permette di bere due tazze di tè alle erbe.
Inoltre, questa dieta è anche il fatto che la mattina è semplicemente impossibile mangiare molto, quindi l'assunzione di calorie nel corpo è strettamente limitato.