La funzione principale è di fornire tessuti e organi respiratori con l'ossigeno, senza la quale, come è noto, le persone non possono vivere alcuni minuti. Durante la gravidanza e il parto madre in attesa fornisce ossigeno non solo se stessi, ma anche il bambino, quindi sono particolarmente necessarie le sue capacità di respirazione. Inoltre, una corretta respirazione, insieme con il relax, è una consegna samoobezbolivaniya componente integrale, permette di mamma e bambino sono più comodo con sensibile sopravvivere al combattimento.
Durante il lavoro, riducendo i muscoli uterini, comprimendo i vasi sanguigni che vanno alla placenta, vi è una mancanza di ossigeno al feto e corretta respirazione consente di ottimizzare il suo stato. Nella fase più cruciale del lavoro - che porta verso il basso, una corretta respirazione porta alla nascita più rapida e comoda del bambino.
Dobbiamo imparare a respirare correttamente durante la gravidanza al parto, potrebbe utilizzare automaticamente le loro abilità.
Ci sono tre principali tipi di respirazione, diversi tipi di ispirazione: superficiale, toracica e addominale. La superficie è costituita da un breve inspirazione ed espirazione respiro della stessa. Respirazione toracica è standard per la maggior parte delle donne. Quando il movimento ben visibile del torace, l'addome è quasi ferma. Quando addominale respiro respirazione fatta attraverso la bocca nelle parti inferiori dei polmoni e al torace - senza traffico.
Dall'inizio delle prime contrazioni regolari dopo 8 - 10 minuti a respirare tipo toracica convenzionale di respirazione, non dimenticate di respirare naso ed espirare - attraverso le labbra socchiuse. Cercate di non ottenere la vostra bocca respiro solo, in questo caso, dopo 15 - 20 minuti di mucosa orale è asciutto e si vuole bere.
2 -3 orari di apertura velocità della cervice aumenterà e ci verranno la fase attiva del processo di lavoro. Le contrazioni diventano più dolorose, frequenti. Tipo di respirazione deve rimanere lo stesso, ma la frequenza e la profondità di respirazione atti - aumento che fornirà il massimo flusso di ossigeno al feto. Ciò è necessario, come l'amplificazione combatte ossigeno carenza aumenta. Contemporaneamente inalare naso, espirazione diventa rumoroso, attraverso una bocca aperta.
Verso la fine della prima fase quando si abbassa la testa fetale sulle contrazioni del pavimento pelvico all'altezza di un desiderio stretto lavoro. In questa situazione, la respirazione profonda rafforzerà tentativi. Passare a frequentare respirazione superficiale attraverso la bocca. Questo tipo di respirazione, utilizzare solo con un forte, improvviso bisogno di tentativi.
Durante una battaglia, è possibile utilizzare due tipi di respirazione:
- L'inizio della lotta: un soffio - il naso, espirare - bocca con le labbra socchiuse;
- La parte centrale della lotta: il respiro "come un cane";
- La fine del combattimento: un soffio - il naso, espirare - bocca.
Quando viene applicato vani tentativi di respirazione addominale: bocca inalare un forte, profondo; espirare attraverso la bocca liscia, lento, per 15-20 secondi, seguita da una tensione massima di muscoli della parete addominale anteriore. Respiro completa assicura la resistenza e la durata dei tentativi, e aiuta le briciole espirazione lisce appiglio sulle loro posizioni "avanzate". Con una espirazione brusca e cessare i tentativi nell'addome crea una pressione "negativo", la frutta alle loro posizioni precedenti.
La padronanza tempestiva di tecnica di respirazione può aiutare durante il parto, non solo voi, ma anche il vostro bambino. Quindi non prendere il tempo di esercizio e portare le loro prestazioni di automatismo.