Il primo passo è quello di cambiare la vostra vita. Dovrete imparare a vivere senza una persona cara. Non hai modo incide questa situazione, quindi è necessario imparare ad accettarlo come una necessità. Eliminare tutti "Non posso vivere senza di lui / lei a vivere", nessuna di tali prove, che non si poteva gestire esso. In nessun caso non dovrebbe tentare di restituire alla persona. Se hai rotto, non si dovrebbe cercare di portare indietro il passato. Ricorda che non lo stesso fiume due volte entrare. Il tempo più lungo vi permetterà di trascorrere su qualcosa per riportare una persona cara, il soggiorno è più in questo stato di depressione.
Dimenticate ed esperienza - sono due cose diverse. Gli psicologi sostengono che la separazione ancora bisogno per sopravvivere, ma in nessun caso non dimenticare. L'esperienza di questo evento vi aiuterà a far fronte. Nel corso del tempo, sarete in un modo diverso di guardare le vostre relazioni passate. Dimenticare tattiche si possono aiutare solo nel periodo iniziale, quando il dolore della separazione insopportabile. Hai bisogno di qualcosa per distrarsi dai pensieri in sovrappeso. E dopo un po 'si deve trovare la forza per far fronte a questo. Il primo è quello di ascoltare se stessi e non per i consigli degli altri.
Sbarazzarsi di illusioni. Promemoria costante da un "lui / lei non ha bisogno di me" o "lui / lei sarà ancora tornare." Così, si sopprimono le vostre emozioni, non dare loro di uscire, ed è necessario per affrontare la separazione. Trascorrere del tempo con la famiglia e le persone indigene, dire loro dei tuoi sentimenti, che si trova difficile, far loro aiutarvi. Hai bisogno di parlare, rilasciare tutti i sentimenti e le emozioni, buttarli fuori. Non si dovrebbe vergognarsi di questo. L'unico modo si può veramente sopravvivere alla separazione da una persona cara e per cominciare a vivere. Ma se avete una depressione grave e prolungata, è meglio consultare uno psicologo professionista che vi aiuterà ad affrontare i problemi.