Accettare se stessi per quello che sei, pensare le sue virtù, buone qualità, azioni - e cercare di amare se stessi per esso. Non chiudersi in se stessi, non per scontato che non si capisce. Se si ammette di altri che per natura tranquillo e timido - certamente capirete, inoltre, apprezzare per la vostra fiducia. E si diventa molto più facile, si sarà in grado di discutere il problema con qualcuno timidezza può sentire un buon consiglio.
E si può fare in un modo diverso. Accent tutta la loro attenzione su altri, chiedere loro che cosa pensano, che cosa temono che vorrebbero. Provate ad ignorare i loro problemi e complessi - quindi prendere due piccioni con una fava: l'altoparlante sta pensando la sua persona, e non la tua, e, dall'altro, si dimentica della sua timidezza (anche se temporaneamente).
Prendete le armi di ruolo, se si dispone di una conversazione seria, parlare in pubblico, giocare situazione con la famiglia, gli amici. Pensate a ogni passo, ogni frase, li parlare ad alta voce. E poi ci si sintonizza per la prossima comunicazione, il pensiero, e l'esperienza sarà meno nervosi.
Cercate di non parlare troppo tranquillo (non si sente l'elementare e quindi non rispondere alle vostre indicazioni), seguire la voce, si varia a seconda della situazione. Aiutati gesti espressioni facciali. L'intervistato deve sentire le tue emozioni, capire che siete interessati alla conversazione. Chiamata controparte nominata - che si inserisce a voi stessi, fare più vicini. Non dimenticate che è molto importante per la fiducia, conversazione rilassata, contatto con gli occhi (ovviamente entro limiti ragionevoli).
Un altro buon strumento per diventare più rilassato - lezioni di ballo. Insegnare poche mosse, e sempre in pubblico. Imparando a controllare il corpo fisico, riuscirete a superare l'insicurezza e psicologico, autostima ed essere in grado di comunicare con gli altri con fiducia e liberamente.