Quanti di umanità, per cui vi è una comunicazione tra le persone. A diversi livelli di relazione, la comunicazione avviene in modi diversi, con diverse emozioni e costi emotivi. Alle gli stessi sentimenti che ci assalgono interagendo con like-minded, non sempre il più gentile e luminosa. Spesso ci chiediamo l'eterna domanda: come far fronte con loro, non ti preoccupare, non ti arrabbiare, non abbiate paura?
Beh, è mezzo rapido e facile per affrontare l'ansia, rabbia e paura - "pillola magica", in altre parole, quello che un sedativo. Ma gli psicologi stessi, così come altri esperti consigliano ricorso ai farmaci, quando tutti i metodi sono provati e, ahimè, senza alcun risultato. Il modo più lungo, ma più sicuro - un tentativo, e non uno per capire se stessi, senza complicare il lavoro del fegato e altri organi interni.
Curb si può e deve essere. Completamente sbarazzarsi di ansia, rabbia e paura non funziona perché ha bisogno di smettere di sentimento. Ma è possibile ridurre l'intensità dei loro sentimenti, per evitare le conseguenze negative della loro manifestazione. Ansia, rabbia e paura quando sono fuori controllo - cattivi consiglieri nel prendere decisioni.
Così finalmente deciso di lavorare su un favorito. Da dove cominciare? Naturalmente, una domanda si rivolta. Ricordate tutte le domande saranno difficili, quindi, è ora il tuo assistente indispensabile - documenti cartacei e lo strumento attraverso il quale saranno effettuati questi record.
Signore gli psicologi consigliano di iniziare a scrivere su un foglio di carta i sentimenti che non si desidera di sperimentare. Quindi si consiglia di rispondere alla domanda - perché non ti piace questi sentimenti. Allora dovete chiedere a te stesso, chi o che cosa ne pensi, ti fa preoccupare, arrabbiato o paura. E perché no? Le risposte a questa domanda non sempre subito. Non mentire a te stesso - è anche un'arte.
Scoprire le ragioni per cui si inizia a preoccuparsi, arrabbiato o paura, non vi resta che fare tentativi regolari per cambiare la loro percezione di una situazione - a volte piuttosto il contrario. Capire che cosa i vostri sentimenti sono in realtà nascosti dietro l'eccitazione, rabbia o paura, chiamando i loro veri nomi e la rifusione ad accettare e amare se stessi completamente, non ti preoccupare, arrabbiato e impaurito. Ogni vostro senso può essere scritto con un "plus".