In primo luogo, in ogni caso, non sedersi su una dieta rigida prima delle vacanze. In caso contrario, nel giorno solenne, il tuo corpo sarà immagazzinare affamati doppio delle calorie.
Alcool - senza di essa non può fare più di una attività nel nostro paese. Le bevande alcoliche contengono un sacco di calorie, e causano appetito selvaggio. Quindi, cercare di astenersi da alcol. Se tutti voi - ancora non è possibile concedersi un bicchiere di champagne, poi bere a piccoli sorsi. Un vino dovrebbe aggiungere più grandi pezzi di ghiaccio, quindi questa bevanda calorico è notevolmente ridotto.
Evitare di mangiare cibi grassi. Lentamente masticare ogni pezzo che ti ha colpito in bocca, provare un po 'di tutto. Così sarete riempiti e sarà in grado di provare tutti i deliziosi piatti presentati sul tavolo.
Se il pasto viene tenuto in casa, quindi niente di cui preoccuparsi. Durante la guida di pulizia e cucina si è già perso un sacco di calorie, e durante una festa solo per riempirle. Inoltre, se si decide di impostare autonomamente la tavola, i piatti possono essere cucinati dieta. O almeno l'uso di prodotti leggeri come maiale può essere sostituito da pollo, tacchino o coniglio. Lattuga riempire di olio vegetale al posto di maionese, e anche utilizzare alimenti calorici negativo come funghi.
Se una festa in onore del tuo compleanno, allora come regali può chiedere di dare una palestra o piscina. Allora sicuramente non avrà paura di calorie segnati per la vacanza.
E naturalmente non dimenticate di ballare. Danza aiuta a bruciare calorie in eccesso. Dance, la danza e la danza di nuovo, non si siedono intorno a un tavolo di festa. Se per qualche motivo non si vuole ballare, cercare di trovare una buona compagnia per avere il tempo di fare.