Nel bagno, si può perdere peso attraverso la sudorazione, come con il sudore dal corpo di uscita liquido in eccesso. I grassi sono ripartiti e fondono sotto l'influenza delle temperature calde. Questa perdita attivo di sostanze vitali porterà al fatto che il corpo comincia a recuperare la perdita, così al fine di perdere peso in modo efficace nella sauna, è necessario seguire alcuni consigli.
In primo luogo, l'acqua è mantenuta nel corpo di sale. Per questo motivo, l'uso di sottaceti bagno proibite, tra cui pesce, granchi, e birra. Inoltre, per un efficace perdita di peso dovrebbe essere evitato quando visitate il vapore dall'uso di tutte le bevande, in particolare gassata. Si può solo gargarismi varie bevande acide come il succo di limone, composta o tè freddo senza zucchero.
Nonostante il fatto che il corpo cercherà di ubriacarsi tutti i mezzi necessari per evitare questo. Pertanto, coloro che hanno deciso di perdere peso con l'aiuto di un bagno, piscina controindicata. Previene la divulgazione di lunga e intensa sudorazione.
Sudorazione nel bagno dovrebbe essere non più di 15 minuti per tutta la visita sessione. E 'meglio di sdraiarsi e sudore, il massaggio più intenso con una scopa. Andare al bagno di vapore meglio in tre set.
In primo luogo, è necessario 5-7 minuti poprivyknut, sudore, poi andare nello spogliatoio e relax. Nella voce successiva, è possibile immergersi nel bagno di vapore un po 'di più per riscaldarsi una scopa.
Per la terza volta nel bagno di vapore in grado di contenere fino a 15 minuti, alternando con massaggio relax con una scopa. La quantità totale di tempo trascorso in bagno di vapore, per bagno di visita non deve superare i 30 minuti, ed è necessario andare al bagno 2-3 volte a settimana.
E alla fine è opportuno sottolineare che la perdita di peso nel bagno non ha bisogno di mangiare molto prima di visitare sauna e dopo di esso. Meglio resistere al desiderio di compensare la perdita di umidità e non bere. Se adeguatamente rispettare tutte le raccomandazioni per una passeggiata nella vasca da bagno, si può perdere peso 2-4 kg.