Quasi ogni dieta elimina il dolce. Torte deliziose Banned, invitanti torte, panna montata, e praticamente tutti gli alimenti contenenti zucchero in grandi quantità. Ed ora hanno a soffocare il tè senza zucchero, volutamente allontanandosi dalle finestre e dolci, ignorare fidanzate appetito divora un'altra barretta di cioccolato. Ma il corpo è difficile da ingannare. Finché non convince che le restrizioni in dolce utili per la figura, il corpo è accattonaggio richiede un gustoso, ma un pezzo dannosa.
E nutrizionisti cedettero. Avevano il permesso di tenere 1-2 volte a settimana per il suo corpo capricciosa "giorni di disobbedienza", in cui sarà finalmente in grado di ottenere la loro parte ambito di zucchero. Si raccomanda di non abusare di tali indulgenze e l'approccio alla selezione di gustosi cibi è molto sobrio. Beh, se le abitudini alimentari personali coincidono con quello che i nutrizionisti consigliano, altrimenti una volta che il corpo si stanca di aspettare e fare balzare umana su qualcosa di molto nutriente, ma è piacevolmente dolce.
Prima di tutto, nutrizionisti consigliano di leggere attentamente la composizione dei prodotti ed evitare alto contenuto di grassi. Invece di dolci si consiglia di dare la preferenza a una varietà di biscotti con spezie e frutta secca e carote con frutta secca, miele e crusca. Ma è meglio non andare in normali reparti di panetteria, e festa il cibo preparato per i diabetici. La composizione comprende fruttosio posto dello zucchero, che è anche in grado di addolcire la vita. Inoltre cottura di fruttosio, in tali reparti sono venduti e altri dolci "sicuri".
Se le mani cattivo raggiungere per il cioccolato, è meglio mandarli a lato, dove le barre di cioccolato non sono il latte, e il nero. In primo luogo, è utile, e in secondo luogo, secondo recenti studi, è stato osservato che il cioccolato fondente, mangiato in una o due ore prima dei pasti aiuta a garantire che il corpo del pasto successivo sarà soddisfatto. Si può anche permettersi marmellata, marshmallow e caramelle, ricche di pectina.
E, ovviamente, non dimenticare frutta in qualsiasi momento. Sono costituiti da carboidrati semplici che sono facilmente digeribili, a basso contenuto di calorie, e il corpo viene percepito quasi come frutta, come il cioccolato, accogliendo il loro aumento dei livelli di zucchero nel sangue e massiccio rilascio di insulina.