Qualsiasi monodieta basato sull'uso di un solo prodotto, che di solito ha un bassissimo contenuto di grassi. Di conseguenza, quando si utilizzano mono-dieta si consumano pochissime calorie, a causa di ciò che accadrà, e la perdita di peso.
In mono-dieta è un trucco: la loro monotonia noioso proprio non vi darà la possibilità di mangiare troppo. Possiamo dire che mono-dieta - questa è una manifestazione estrema di un alimento separato. Il tuo corpo inizia a funzionare "narrowcasting", con un minimo di sforzo.
Monodiets Scheme
Selezionare per sé un prodotto (in casi estremi - due) e per un paio di giorni solo mangiare. Tra l'altro, i nutrizionisti non consigliano di sedersi su una dieta più di 3-4 giorni.
Nella stagione invernale come alimento di base, è possibile scegliere le patate. Questo vegetale è ricca di fibre, proteine, molti dei minerali corpo necessarie (potassio, calcio, magnesio, ferro) e non contiene grassi. Allo stesso tempo, permette le patate ben sazi, in modo da non soffrire la fame tra i pasti.
Monodiets efficienza
Attraverso l'uso di mono-dieta, perdita di peso giornaliera può essere fino a 1 kg. Inoltre, è possibile sbarazzarsi di un aumento della produzione di gas nell'intestino, che è, infatti, trascorrere la pulizia del corpo dalle tossine.
Svantaggi monodiets
L'uso a lungo di questa dieta può danneggiare il corpo, che sperimenterà una carenza di minerali essenziali, vitamine e sostanze nutritive.
Inoltre, i frequenti casi quando dopo seduto su monodieta uomo rompe: inizia a mangiare di tutto e in grandi quantità. Di conseguenza, non solo guadagnando più libbre andati, ma appaiono nuovi. Pertanto, dopo aver lasciato il mono-dieta per qualche tempo è molto importante rispettare la temperanza nel mangiare.