Per iniziare a scoprire quali sono le differenze da altre diete ha sistema di potere samurai e quali sono le sue caratteristiche. Samurai dieta combina diverse differenti tra loro programmi di dieta. E, come sapete, non è sempre tali combinazioni hanno successo. È a causa di questa caratteristica, vi è una percezione che la dieta dei samurai è stato inventato in Russia, non appena i nostri nutrizionisti amano bel nome e combinano la "incompatibilità".
Dal nome della dieta può fare una conclusione sbagliata che la dieta samurai è solo per stalwart, simile al samurai. Tuttavia, non è. La maggior parte delle persone non hanno costruire "eccezionale", che hanno cercato di immaginare samurai dieta erano abbastanza soddisfatti del risultato, anche nonostante il fatto che è necessario applicare una forza di volontà decente. Tuttavia, entro limiti ragionevoli. Cioè, non hanno a rotolare il pisello su un piatto, in un momento in cui tutto intorno godendo il barbecue delicato.
L'idea di base della dieta è di non mangiare tutto, e provare un po 'di tutto. E 'molto comodo, soprattutto quando si avvicina ogni tipo di vacanza e gente ospitale cercheranno di alimentare tutti i presenti tutto ciò che è sul tavolo.
Come qualsiasi altro programma di perdita di peso, samurai dieta contiene alcune regole di base, dopo di che si può facilmente ottenere il risultato desiderato:
- Dimensione della dose dovrebbe essere più grande della palma ad ogni pasto;
- In ogni caso, non mangiare troppo;
- Fanno una regola per fare passeggiate quotidiane, questo è molto buono per la vostra salute;
- Samurai, per la maggior parte, mai pensato al fatto che essi possono ottenere una migliore, in modo da samurai dieta è soprattutto uno stile di vita;
- Includere nella dieta di una varietà di alimenti. Questi samurai mangiato una settimana più di 100 prodotti diversi;
- Utilizzare invece di salse - brodi, e meno prodotti per il trattamento termico;
- Ricordate sempre che mangiare dovrebbe piacere non solo lo stomaco, ma i suoi occhi, in modo da provare a decorare il cibo;
- Se non si può indulgere in dolci, è meglio se la cottura viene effettuata sulla base di farina di riso.