Per iniziare devoto al suo dolore al meglio. Hai bisogno di liberarsi delle emozioni negative. Piangono, quanto si vuole, si lamentano per i suoi amici "è un cornuto animale" ciotola libbra, utilizzare una fotografia di lui nel cruscotto come un obiettivo - in generale, fare tutto ciò che c'è di ispirazione. Ma non mi sento dispiaciuto per te stesso per più di tre giorni. Se autocommiserazione è in ritardo, può andare nel senso di colpa, il rimorso, rimpianto e altre emozioni poco costruttive.
Il passo successivo è quello di fare da soli quello che hai sempre voluto, ma non riuscì a portare a termine per vari motivi. E 'meglio per lenire promuove l'attività fisica. Questo può essere il jogging, volare nella galleria del vento, surf, ballo liscio, guida estrema - un sacco di opzioni. Scegli quello che ti senti più predisposizione.
Ordinate in casa, nascondere tutti gli elementi che evocano ricordi di via. Prenditi cura del tuo aspetto, aggiornamento armadio, visitare il centro termale, estetista, parrucchiere, manicure.
Quando si smette di pensare giorno e notte, e ridurre l'intensità delle vostre emozioni, non essere fuori luogo per analizzare il vostro rapporto in modo da acquisire esperienza utile per il futuro. Per fare questo è necessario l'assistenza di una terza parte, idealmente, una testimonianza disinteressata del vostro rapporto. Pensate a quali dei tuoi amici o potrebbe parlare con voi su questo argomento in modo imparziale. In nessun caso, non ha fatto riferimento a parenti, non potranno mai essere oggettiva, ma cercheranno i colpevoli. Non è quello che ti serve.
Se si trova una persona che sarà in grado di parlare con calma il vostro rapporto con i vostri cari, essere pronti ad ascoltare le verità spiacevoli su se stessi. Non è necessario indulgere in scuse o accuse, come se si può essere ferito o male. Dopo tutto, siete venuti, e sentire il parere di un osservatore esterno. Basta ascoltare, analizzare e trarre conclusioni. Non esitate a rompere le relazioni hanno contribuito entrambi i partner, in modo che il merito in questo.
Met e lo richiamare fino a non analizzare gli errori nel vostro rapporto. Prendere tempo per recuperare la sua compostezza. Anche se ha bisogno di contattare il bambino. Per incontrarsi con lui e il bambino può riprendere a mia nonna, per esempio.
Quando ci si sente così rilassato che si può parlare di lui senza rimproverare, reclami e lamentele, solo allora potremo incontrare. Ma ricordate di autostima, perché non vedesse sopprimete e distruggere. Così come istericamente divertente. Solo una calma ed equilibrata, si può stare di fronte a lui. E nel caso in cui egli non si oppone a comunicare con voi. In caso contrario, ci dovrebbe essere infuso. Anche lui, come voi, ci vuole tempo. E l'ossessione c'è ancora uno teneri sentimenti evocati.
Se non siete in grado di ammettere i propri errori, scusarsi con calma prima di lui e da fare con esso. D'ora in poi, la vita e il benessere dipendono da voi. Si può vivere senza di essa. Si può essere felici senza di lui. Non siete dipendenti da esso. Ora sarà presente nella vostra vita proprio come il padre dei tuoi figli, e nel loro interesse a non vedere la madre o il padre in difficoltà irritabile. E che tipo di rapporto è possibile salvare un preferito, il tempo ci dirà, e il vostro desiderio reciproco.