Fino a poco tempo fa si credeva che i giorni critici sono unici per le donne. Allo stesso tempo, tutti noi sappiamo che si verificano a causa di cambiamenti nei livelli ormonali del corpo. Tuttavia, questa ristrutturazione è negli uomini, è la causa del declino del testosterone - l'ormone maschile responsabile della condizione emotiva e fisica del sesso forte.
La maggior parte degli uomini e le loro cari, si lamentano di depressione, stanchezza frequente, stanchezza e, di conseguenza, irritabilità. Tuttavia, in contrasto con la sindrome premestruale, si verifica nelle donne, sindrome di uomini irritabilità, così medici chiamano giorni maschi critica, può verificarsi saltuariamente e durano da un paio di giorni a diversi mesi.
I livelli di testosterone non cadevano per nessun motivo. Fattori negativi sono di solito lo stress quotidiano, pesante carico di lavoro, la stanchezza cronica o semplicemente uno stile di vita frenetico.
In genere, questo problema affrontato dagli uomini dopo 40 anni. Hanno paura di perdere la loro attrazione, invecchiamento, pensare a loro successi di vita, mentre spesso non soddisfatti del risultato. Tuttavia, l'attuale tasso di maschio sindrome vita irritabilità volte osservata tra i giovani 20-25 anni.
Per far fronte a questa sindrome dovrebbe essere un certo sforzo. Si deve prestare attenzione in primo luogo sulla nutrizione. Antidepressivi naturali: cioccolato, banane, ravanelli migliorare in modo significativo l'umore. Inoltre, la dieta dovrebbe includere una fibra, nonché gli alimenti che sono ricchi di proteine. Per i livelli di testosterone tornati alla normalità, è necessario prestare attenzione alla durata e la qualità del sonno, nonché la regolarità e la diversità dei rapporti sessuali.