Come a dire "no"

 Spesso dire di no a una richiesta da parte di parenti, amici, colleghi, è abbastanza difficile. Scavalcando i propri interessi, un uomo di cortesia accetta di fare quello che non gli piace, o viola i piani personali. Come regola generale, sacrifica i propri interessi a favore degli interessi di altri. Ad esempio, una donna vuole rilassarsi in uscita, e la fidanzata insiste sul fatto che la mattina per andare a fare shopping. Oppure, facendo riferimento al carico di lavoro, un impiegato e cerca di spingere il suo lavoro ad un altro, e quest'ultimo non può rifiutare.

Nel frattempo, fino a quando un uomo impara a dire "no", è costretto a vivere preoccupazioni e problemi degli altri. Per l'attuazione dei loro piani a volte non lasciare alcuno sforzo o tempo. Sì, e il circostante sono così abituati a l'affidabilità che cominciano a usare spudoratamente.

Gli psicologi ritengono che la base di incapacità di dire "no" è il insicurezze profonde. In psicoterapia sembra che i genitori l'uomo failsafe un bambino non hanno imparato a riconoscere i loro bisogni e interessi e per difenderli. "Dare un giocattolo più giovane sorella, vedete, stava piangendo! "" Getta il tuo stupido gioco, andare a fare i compiti! "Se i genitori sapessero cosa danni che provocano le impostazioni kid-like, probabilmente molti di loro sarebbe astenersi da tali dichiarazioni.

Adulto, consapevole della sua incapacità di dire "no", è necessario lavorare su noi stessi. Rendetevi conto che siete - la stessa persona, così come le persone intorno a voi e meritano non meno amore, attenzione e cura. Il tuo miglior assistente - te. Datevi il permesso di fare qualcosa che non voglia. Se i vostri interessi in contrasto con gli interessi di amici o colleghi che hanno chiesto di qualsiasi richiesta, mettere i propri interessi al di sopra. Dire "no" con calma e gentile. Non dovremmo indulgere in spiegare perché si rifiutano di uomo. Questo darà l'altra persona un motivo di vergogna "gemere", sfidando gli argomenti da Lei. Il massimo che è quello di dire:. "Mi dispiace, ma ho altri piani", "Mi dispiace, in questo momento non posso aiutare" Scuse se questo non deve significare il pentimento, essi non sono più di una cortesia.

Proteste circostanti abituati a affidabilità, pensare con un sorriso. Se vi sarà difficile in un primo momento, poi cercare di aiutare con un po 'di gestione della rabbia. Creare stato interno della mente, ripetendo a se stesso il seguente testo:

"Sono - questo sono io, e tu - sei tu,
E sono venuto in questo mondo
Non rispettare
Le vostre aspettative,

I - che io e sei tu - sei tu,
E si è venuto a questo mondo
Non rispettare
Le mie aspettative,

I - sono io e tu - sei tu ".