Il perfezionismo - il perseguimento di eccellenza, per ordine perfetto e l'esecuzione impeccabile di qualsiasi attività commerciale. Molti sono orgogliosi di qualità simile. Infatti, perfezionismo spesso rende più facile per raggiungere il desiderato e crea una reputazione eccellente umana. Tuttavia, il retro di questo fenomeno - la tensione costante, stress e incapacità di rilassarsi.
Il fatto è che la base di perfezionismo, per quanto paradossale possa sembrare, è la mancanza di fiducia in se stessi e le proprie capacità. Ad esempio, gli errori di ortografia vychityvaya nel lavoro di tesi, che stiamo facendo. Tuttavia, se è stata selezionata l'opera inizia a sognare di notte, e gli errori inesistenti - infestano, incertezza nel loro conoscenze già disponibili.
Le origini del perfezionismo può andare fin dall'infanzia. Se i genitori hanno chiesto un ordine ideale nella stanza ed eccezionalmente eccellente studio, il modello di atteggiamento verso il mondo può sedersi nel nostro subconscio per tutta la vita. Il minimo imprecisione o il fallimento, sia scratch microscopica sulla macchina o speck su scarpe sarà percepito tragicamente. Per un esaurimento nervoso in questo caso vicino.
Per combattere un eccessivo perfezionismo, ci sono diversi modi.
1. Mettere a noi stessi ogni bersaglio, non soffermarsi su di esso. Non fate i vostri sogni in tutto energia potenziale in eccesso: altrimenti il fallimento può leccare seriamente voi. Avere un obiettivo, assicurarsi di pensare attraverso ciò che si fa, se non è vero.
2. Separare qualsiasi bersaglio diversi passaggi. Bisogna vedere l'intero progetto, ma allo stesso tempo capire che per ottenere tutto in una volta è impossibile, tutto il necessario per muoversi passo dopo passo.
3. Comprendere e ammettere francamente se stessi se si porta la perfetta esecuzione del divertimento lavoro effettivamente. Se ancora non lo fanno, significa che il tuo desiderio non era sincero.
4. ammetterlo, non si sta cercando il loro idealità si affermano negli occhi degli altri, e di dimostrare qualcosa a qualcuno che conosci. E quindi prendere in considerazione se è di sforzo.
5. L'amore con tutte le sue carenze. Questo consiglio di tutti i giorni può effettivamente dare una sensazione di felicità. Il vero amore non dipende le proporzioni del corpo ideali e vestiti impeccabili.
6. Aggiungere nella mia disattenzione vita e la negligenza. Ricordate un paio d'ore sulla procedura in appartamento, è caduto tutto e la testa al più vicino negozio di caffè, mangiare dolci sulla terrazza all'aperto e ammirare il mondo intorno. Basta provare e vi sentirete i nuovi colori della vita.
7. Cercate di maestro di meditazione, il rilassamento del corpo e abbandono temporaneo di tutti i pensieri, concentrarsi solo sul proprio respiro - tutto questo funziona davvero miracoli.