Basta provare a reprimere l'aggressività non vale la pena, perché prima o poi fuoriuscire. Il modo migliore per la sua "neutralizzare" sarà un nuovo orientamento. Ad esempio, uno dei modi migliori per raggiungere questo obiettivo potrebbe essere l'esercizio, in quanto mette in mostra i risultati sono un tipo meno pericoloso manifestazioni di azioni aggressive.
È necessario sviluppare la capacità di non essere impulsivo. Molto spesso, anche piccole difficoltà o obiezioni da altri possono causare il desiderio di "polverizzare" tutto ciò che è apparso solo per eliminare gli ostacoli. Nei momenti di reazioni fugaci si dovrebbe guardare nello specchio. E 'questo il tuo vero sé? In questi momenti, è importante ricordare che la responsabilità per se soddisfano l'ostilità ostile, ricade interamente su di voi.
Se le cause sono ostilità interne, poi si è ugualmente importante imparare a rispettare se stessi e prestare meno attenzione alle opinioni degli altri. Dopo tutto, spesso riflette l'opinione di altri solo ciò che una persona pensa di se stesso. Pertanto, si dovrebbe iniziare a vedere se stessi senza valutazione critica e reclami. E per sbarazzarsi di complessi, è necessario adoperarsi per il miglioramento, facendo tutto il possibile per modificare l'aspetto e il loro comportamento.
Supporto sostanziale alla lotta contro l'aggressione può anche essere un normale adeguato riposo e relax una varietà di modi. Ad esempio, può essere la formazione uditivo, meditazione o yoga. Inoltre, è necessario il più spesso possibile richiedere un certo tempo per gli hobby. Utili sono anche corsi di massaggio e rilassante bagno caldo con un decotto di erbe o oli aromatici.