Procrastinare, implica però rinviare le azioni necessarie per l'ultimo, non significa che una persona è al minimo. Affatto. Nel momento in cui ci si dovrebbe concentrare su qualcosa di importante, procrastinator farà di tutto, non solo il caso. Ad esempio, se si vuole scrivere una relazione, una persona sarà impostare modelli per la cronaca, bere un caffè, leggere le news feed, ma non prendere la relazione. Ma se la stessa persona carica al posto delle impostazioni del modello di report per esso, allora è modelli probabilmente non, e si presenti con molte altre attività che permettono di fare quello che lui incaricato.
Le ragioni di procrastinazione diverse persone hanno diverse e dipendono in gran parte dalla psico umana. Ad esempio, ci sono persone che non prendono il caso, perché temono che non sarà in grado di eseguirlo. Qui è utile ricordare l'adagio "master lavoro ha paura." Una volta avviato, le difficoltà sembravano insormontabili, infatti, non sarà così significativo.
Altro caso otklvdyvayut, perché temono le conseguenze che potrebbero comportare le loro azioni. Paura di andare avanti del loro ambiente, per avere successo - non una causa rara di procrastinazione tale. Accade che le persone rinviare affari, resistenza a tale mezzo modo. Tutti i requisiti per procrastinators, come sembra, sono "illegali", e senza entrare nel confronto diretto, la gente semplicemente non fare ciò che gli viene richiesto. Queste persone un comportamento usano come metodo per evitare cose spiacevoli.
Enumera provoca procrastinazione invece concentrarsi sulla risoluzione di questo problema - un'occupazione degna del procrastinator. Cosa possiamo fare per accantonare le cose necessarie e importanti da fare? C'è un modo semplice ed efficace per affrontare procrastinazione. Fate una lista di cose importanti. Quindi pianificare come li porterai fuori. Se il caso è complesso, scomposizione in fasi. Rompere le cose fino a quando ciascuna delle singole fasi non sembra abbastanza semplice. Fare un calendario in base al quale si fa tutte le cose che non vogliono.
È possibile diluire le cose più spiacevoli piacevole. Per tutti i loro piani di solito entrare zebra - striping solo! Non, come al solito, in un primo momento tutto molto semplice e piacevole, lasciando infine, che cosa sta causando il problema. Innanzitutto, risolvere problemi complessi, quindi semplice, e così via. L'ultimo compito del programma dovrebbe essere facile e divertente.
Momento in cui ci si può sedere tranquillamente, a sognare e non fare nulla, l'uomo ha bisogno. Non privarsi di esso. Ma quiAmoy importante non esagerare.
- Impara a parlare con lui. Impostazioni come "Devo ...", "Ho bisogno di passare in una settimana ..." e altri prodotti blocchi psicologici che impediscono di fare il lavoro. Molto più produttivo di agire come la propria decisione, una scelta consapevole: "Comincerò con questo caso ...". Ed è estremamente importante non restare impigliati alle scadenze e assegnare voi stessi l'ora esatta inizio.
- Fai Antiraspisanie. L'autore di "Un modo facile per fermare rinviare il caso a più tardi", sostiene che invece di grafica casi indesiderati bisogno di pianificare il rilassamento, per l'anima che ispirerà il rapido completamento dei lavori.
- Ottenere l'abbondanza di riposo. "Più una persona è a riposo, non sentirsi in colpa per questo, meglio funziona," - dice Neil Fiore.
- Imparare a rilassarsi. Una pausa di cinque minuti, relax dedicato, è sufficiente a volte per entrare in forma e con forze fresche per iniziare un progetto complesso.