Probabilmente non avete pensato a come spesso si rimproverato per una particolare occasione. Poi si è bruciata hamburger e non sapete come cucinare, poi acceso all'incrocio sbagliato, quindi qualsiasi altra cosa del genere. Spesso caratteristica permanente "segare" assegnato in-law o il marito, ma facciamo bene a farvi fronte. Una cosa è quando che non si guarda, dice qualcun altro, e un'altra è quando si guarda allo specchio e konstatiruete voi stessi. Non c'è nemico peggiore di bassa autostima e la mancanza di amor proprio. Credetemi, tale comportamento appena ucciso la tua anima.
Allora cosa fare? Per iniziare, provate a guardare a noi stessi in modo critico e rispondere alla domanda: che cosa nella vostra vita non siete soddisfatti. Le risposte possono essere scritte su carta. Ad esempio, si avrà: io sono grasso, non so come cucinare, io sono brutto, ho un post stupido e così via. Ora iniziare a lavorare con ogni elemento separatamente. Se pensi di essere grasso, con il vostro corpo per quello che è. Naturalmente, parli molto più facile che in realtà fanno, ma si prova. Il punto non è quello di chiudere un occhio ai problemi, e imparare ad accettare se stessi questo, di amare e di non tormentare la sua coscienza, e allo stesso tempo - rimproveri senza senso. Potreste scoprire che l'amore del suo peso in eccesso non portare più vicino alla figura ideale. In parte, questo è vero. Ma quello che rovinare il vostro umore quotidiano auto-flagellazione è anche improbabile che la figura più vicina.
Inizia con un semplice: ogni mattina guardando nello specchio e dire a voce alta, "Ti amo! Amo i tuoi occhi, come la guance, labbra amore, amo il mio viso gonfio dopo aver dormito, io amo questi poco grasso pieghe ai lati, come il suo culo grasso. " E 'importante comprendere tutto ciò che si riflette nello specchio - è che. E il fatto che tu sei unico e irripetibile, e il secondo di questo tipo non c'è luce. Tra l'altro, abbiamo dimostrato che le donne che iniziano a come te anche paffuto, molto più facile perdere peso rispetto a coloro che hanno sofferto dalla sua imperfezione. Pertanto, amare se stessi - questo è il primo passo verso il successo.
Imparare ad amare tutto quello che fai e non dare una valutazione negativa delle loro azioni. Ricordate il infanzia: quando l'insegnante loda il bambino, è molto più facile e più piacevole di fare qualcosa che se la sua maledizione e dire che lui è incompetente e non fuori di esso nulla di buono ne verrà fuori. Qui ispirare te qualcosa di positivo. Non «Dove vai, club, appena sopravvissuto dalla mente! "Ma qualcosa del genere:" Caro, fate attenzione! Chi pensi che con calma e girarsi nella giusta direzione. " Impara a parlare di me, come amare e apprezzare. Apprezzamento per ogni piccola cosa. Grafico a torta cotto - lode, dimmi quello che hai fatto e una buona padrona di casa. Pulire la polvere nella stanza - ammirare voi - molodchinka e perfettamente affrontato tutto. Proprio te l'amore sarà in grado di cambiare l'atteggiamento verso la vita e portarla buona fortuna, salute e buon umore.