Una sobria valutazione della situazione. Decidere per te quello che sei deprimente. Oggettivamente considerare se non tutti così male come si pensa. Forse sei solo stanco e si può vedere tutto in un colore scuro.
Prova a pensare per se stessi non è tipico. Quel modo di pensare che avete usato finora, solo potrebbe portare a una condizione deplorevole. Ad esempio, se si vive secondo il principio "La cosa principale - è l'amore" nella vostra vita può venire un momento in cui si erano in balia di un uomo che si utilizza, senza un lavoro stabile e le loro case. Si continuerà a soffrire, non vedendo l'uscita finché non avete il coraggio di lasciare tutto e ricominciare da capo.
Per trovare un radicalmente nuove soluzioni Brainstorm solo. Per fare questo scrivere velocemente su un pezzo di carta soluzioni al problema. Vediamo alcuni di loro sono assurde. La cosa principale - annotare come più opzioni senza esitazione. Ad esempio, supponiamo che non pensi idea buzumnoy di trasferirsi in un'altra città.
Taglia fuori i primi punti è quasi impossibile, quindi il meno riuscito del resto. Forse uno, due, o tre punti vi aiuterà a uscire da una situazione difficile.
Non esitate a chiedere aiuto. Chiedi consiglio ai una persona cara, un amico intimo, un vecchio amico o uno psicologo professionista. Non rimanere soli con i loro problemi. Forse la vista di un'altra persona sulla vostra vita vi aiuterà a ripensare e di regolare il loro comportamento.
Sviluppare un piano d'azione dettagliato. Pensare a tutte le piccole cose, decidere quanto avrete bisogno di tempo e di altre risorse. Se fuori dal circolo vizioso hai bisogno di soldi, ora non hai, non si arrendono. Finanza può essere ottenuto da varie fonti. Se non possono fare un buck veloce, prendere la giusta quantità di denaro da un amico o prendere un prestito bancario. Dopo di che, il piano.