Per il problema della cellulite non avete mai toccato, è necessario seguire alcune semplici regole. In primo luogo, essere sicuri di bere molta acqua pura al giorno. I nutrizionisti consigliano di bere litri almeno uno e mezzo di acqua potabile gassata al giorno, ma se si può bere di più - bevanda. Se il corpo non riceve una quantità sufficiente di liquido, comincia a memorizzare nel corpo sempre disponibile, e questo è il liquido memorizzato viene convertito in un tempo cellulite. Dovrebbe inoltre essere esclusi dalle vostre bevande dietetiche, per ridurre il numero di caffè bevuto (provate a rinunciare caffè istantaneo a tutti), e la maggior parte preferisce bere il tè verde, che aiuta a eliminare le tossine dal corpo.
Anche causa comune di cellulite è una dieta non sana. Eliminare i cibi grassi, ridurre il numero di cottura nella dieta, provare a mangiare meno cibo fritto. Non dimenticate di fare colazione e di dire "no" a una cena abbondante. Per la cena, alimenti proteici perfetto, come petti di pollo o pesce. Non dimenticare di mangiare almeno due diverse verdure al giorno, il corpo richiede vitamine e una varietà di cibo. E cercare di smettere di fumare se si dispone di questa cattiva abitudine. Il fumo è un effetto molto negativo sulla pelle e favorisce la comparsa di cellulite.
Tuttavia, solo una corretta dieta non aiuterà sbarazzarsi di cellulite se si trascura un regolare esercizio fisico. Partecipa a un centro benessere o di una danza. Un allenatore professionale selezionerà per voi un programma individuale, che contribuirà a rendere il vostro corpo in forma, atletico e bello. Se non avete tempo o l'opportunità di iscriversi in una palestra, una giornata facendo sit-up, saltare la corda, si cammina più. E dimenticare l'ascensore, anche se si vive al piano superiore, come camminare a ritmo sostenuto i gradini - un ottimo modo per sbarazzarsi di cellulite.
Naturalmente, creme, sieri e scrub non aiuterà la cellulite, se si utilizza solo loro. Ma quando combinato con una corretta alimentazione e sportivi, che possono accelerare gli effetti di sbarazzarsi delle caratteristiche sgradevoli della pelle, nonché per consolidare l'effetto. Pertanto, ogni sera dopo la doccia si consiglia corpo libra horoshenechko con un asciugamano per aumentare la circolazione sanguigna e accelerare il processo di bruciare i grassi, e quindi utilizzare una crema o un altro agente anti-cellulite. Questo renderà la vostra pelle più morbida, più bella e piacevole al tatto.