Kefir come mezzo di scarico eccellenti persone che soffrono di chili di troppo, arteriosclerosi, ipertensione, insufficienza circolatoria, malattie renali, epatiche e delle vie biliari. Ma anche persone completamente sane che porterà solo benefici, perché questa bevanda migliora il metabolismo e tonifica il sistema cardiovascolare, nervoso e digestivo.
Per il giorno di digiuno è meglio scegliere yogurt magro, il volume 1, 5-2 litri. Durante il giorno è necessario bere 6-7 bicchieri di 200-250 ml. Nel yogurt può essere aggiunto crusca. Essi non solo costituiscono le vitamine corpo B, ma anche sull'intestino producono l'effetto di "pennello". Per 1 tazza di lattico bere abbastanza 2 cucchiai crusca. Se durante il giorno tormentato dalla fame insopportabile, tra l'assunzione di kefir è uso accettabile di frutti di bosco, mele, cetrioli o senza sale.
Dopo il digiuno giorno dovrebbe gradualmente creare un carico per l'intestino e consumare solo cibo vegetariano. E solo 3 ore - a base di carne o pesce.
Il regolare svolgimento delle giornata di digiuno in kefir abbastanza veloce impatto sul benessere e l'aspetto. Rinfresca il viso, la pelle diventa elastica, liscia rughe, pieghe di grasso scompaiono, migliora la funzione di molti sistemi e del metabolismo.
Bere grandi quantità di yogurt è controindicato in aumento della secrezione acida gastrica e ulcera. Se ci sono problemi, è meglio scegliere un altro prodotto per lo scarico della giornata.