Non c'è bisogno di preoccuparsi! Secondo le statistiche, il 90% delle donne sono insoddisfatti con il loro peso. Se avete solo un paio di chili di troppo, si sono donna felice. Durante l'anno per tenersi in forma, gli scienziati, nutrizionisti hanno sviluppato un programma efficace per Light Day o "giorno della settimana." Questo è più probabile neppure dieta, ma in realtà il programma mirato che non richiede sforzi incredibili quotidiano nella lotta contro il peso in eccesso, ma offre una modalità perfettamente accettabile per tutto l'anno.
L'essenza di questo programma è che è necessario osservare una dieta speciale per un giorno alla settimana, ma durante tutto l'anno.
La pratica dimostra che il peso perso durante le diete veloci, più rapidamente restituito, quindi, anche con l'additivo. In aggiunta, tutte le diete rigide causare un sacco di stress per il corpo. Ma il programma proposto "Giorno della settimana" permette gradualmente tutto l'anno per sbarazzarsi di circa 5 sterline.
Quindi, qual è il programma di perdita di peso è un meraviglioso "giorno della settimana"?
In primo luogo è necessario scegliere un giorno specifico della settimana che si può attaccare ad una dieta (ad esempio, Giovedi). In questo giorno, non può mangiare pane, cereali no, no pasta, le patate, senza zucchero, senza sale. Carne e pesce dovranno cucinare senza l'aggiunta di olio. Condimento di verdure con succo di limone o aceto di sidro di mele. Frutto non può mangiare le banane e uva.
Menu approssimativa, che sarà necessario attenersi a giorno prescelto della settimana per tutto l'anno:
Colazione №1: 250 grammi di tè.
Colazione №2: 1 frutto.
Cena: 200 grammi di verdura, 150 grammi di carne di pollo o 250 grammi di pesce al vapore di pollo e 2 uova sode.
Spuntino: 1 frutto.
Cena: 200 grammi di verdura, 150 grammi di carne di pollo e 250 grammi di pesce al vapore o 2 uova, sode.
La condizione principale di questa dieta - di rispettare tutte le sue regole. Solo allora si può ottenere un risultato positivo.