Dopo le feste celebrative, in primo luogo deve pensare al fegato. L'alcol, carni, grassi, dolci. Tanti "chicche" non potevano interrompere il suo normale funzionamento. Per ripristinare il normale funzionamento del fegato è necessario non tanto. Subito dopo le feste bisogno di alcuni giorni dalla dimissione. Per questo fit riso bollito, un brodi vegetali, mele, biscotti migliori, composte di frutta, ma senza zucchero. E, naturalmente, camminare all'aperto.
Big carico era e lo stomaco. Pertanto, prima di ogni pasto, si raccomanda di bere un bicchiere di acqua fredda può essere minerale, ma nessun gas. Il cibo è meglio prendere piccole porzioni e preferibilmente ad un tempo fisso. Molti nutrizionisti consigliano di non mangiare dopo le sei di sera. E 'auspicabile a bere il caffè di notte, disturba il sonno aumenta anche la secrezione di stomaco. E 'meglio tisana luce, con il latte può.
Se ancora preoccupato per lo stomaco, anche dopo aver seguito tutte le raccomandazioni di cui sopra, si può aiutarlo, usando chelanti e avvolgente mezzi (Almagelum o decotto di semi di lino).
Ci sono alcune linee guida generali per la riduzione del peso e salvare la figura. Non mangiare il fast food di strada, forse sono gustosi, ma non utile, ci sono un sacco di calorie e grassi. Pompelmo e ananas attivano il metabolismo. Di loro si può fare un'insalata leggera o succo. Cercate di eliminare dalla vostra dieta farina e dolce, questi prodotti di peso più rapidamente accumulato. Durante il pasto non guardare la TV o leggere. L'ambiente deve essere confortevole e felice. E 'molto utile per mangiare una mela prima di pranzo o prima di cena, si riduce la sensazione di fame. Esercizi di mattina, a piedi e buon umore non meno utile di dieta.
Fitness trainer americano George Cruz offre una dieta di tre ore per la dieta. Ha vissuto in prima persona come il peso extra rende la vita difficile. L'essenza del suo metodo è quello di mangiare piccole porzioni mantenendo rigorosamente il periodo di tre ore. Tutti questi metodi dovrebbero essere cinque. Si ritiene che questa dieta è più adatto per chi vuole perdere peso velocemente senza danno per la salute.
Vorrei aggiungere a quanto sopra che un sacco di feste, e uno la salute. Pertanto è necessario per proteggere e preservare ciò che si ottiene con tanta fatica: la bellezza, la grazia e il fascino femminile.