Ad esempio, un buon modo per rilassarsi diventare passeggiata ordinaria all'aria aperta. Ma di solito, è normale, ma quando avete fatto l'ultima volta? Ma c'è almeno due o tre volte alla settimana, per te è di un'ora e tranquillamente, senza pensieri inutili vagano attraverso l'erba verde, ammirare il cielo, il lago, le anatre, inalare una boccata di aria fresca. Il costo di questo evento è pari a zero, e l'acquisto di una meravigliosa umore.
In alternativa, è possibile fare shopping, ma non comprarlo. Se si presta attenzione, l'atto di acquisto in ventilatori pesanti shopping piuttosto impulsivo. Ma se hai appena passeggiare per le boutique, esempi dei vostri vestiti preferiti, pokrasuetes lo specchio, ma alla fine non ha acquistato alcuna cosa (che spesso accade quando si ha realmente bisogno per ricostituire il guardaroba), si noterà che si continua a sentirsi meglio.
Per alleviare lo stress, si può andare in cucina e cucinare qualcosa molto originale e nuovo, che richiede i benefici fisici e mentali completi. Sarete ancora più divertente se si invita i tuoi amici e co inventare qualcosa di "epico". Questo può essere torte, gnocchi, torta o biscotti. In parallelo, si deve comunicare con i miei amici, che è sicuro di dare nuova forza ed energia, oltre che carica l'umore.
Tackle creatività. Sulla carta, con inchiostro e matite si può versare tutta la sua esperienza, accumulata nel corso di un lungo periodo di tempo. Che sia brillanti, colori contrastanti, linee aggressive, ma con ogni colpo si sente dentro di te che qualcosa viene rilasciato. Energia negativa e la fatica vi lascerà, e ai suoi "tele" voi, non si sa mai, può anche guadagnare. Almeno bacio preferito e lode fidanzate - esattamente.
Il sesso è il modo più naturale per alleviare lo stress e rilassarsi sia mentalmente che fisicamente. Secondo le statistiche, le donne che vivono in una vita sessuale regolare è molto meno probabilità di soffrire di depressione e sperimentare situazioni stressanti. Inoltre, il senso di armonia che ha trovato molto più spesso. Ma soprattutto, ciò che ognuno di noi dovrebbe lottare per la vita.