MELONE
Utile per rafforzare il sistema nervoso. La sua polpa ha sostanze che aiutano la serotonina - "ormone della felicità". Se ti sei sentito triste, mangiare un paio di pezzimeloni - E l'umore migliorerà! E 'piena e gli enzimi necessari per il sangue, aiuta a recuperare dopo l'intervento chirurgico, ulcera ricaduta. Un diuretico. Ma in melone un sacco di zucchero, non è necessario appoggiarsi lei per diabetici e "liverwort".
ANGURIA
La polpa contiene 80% di acqua, zucchero vegetali, vitamine (B1, B2, PP, C, acido folico, carotene), potassio, ferro, magnesio, calcio, amminoacidi. Ripe - nitrati - anguria a mantenere l'equilibrio acido-base nel sangue, aiuta a eliminare le tossine, tra cui metalli pesanti pericolosi, e anche aumenta la capacità di adattamento dell'organismo. Anguria dieta è buono per l'obesità, l'anemia, la gotta (squilibrio sale). Questa bacca ha un forte effetto diuretico, perché per calcoli renali e problemi gravi con la pressione del sangue, i medici raccomandano di confinare un paio di fette di cocomero al giorno.
Albicocche, pesche
Freschi maturialbicocche epesche sono ricchi di fibre e basso contenuto di calorie, sono una buona fonte di beta-carotene - un antiossidante che previene la degenerazione delle cellule e aiuta i vasi sanguigni. E grazie a fosforo e magnesio migliorare la memoria e aumentare l'efficienza, hanno un effetto positivo sui vasi sanguigni del cervello e aiutare a trasferire sovraccarico emotivo.In pesche un sacco di ferro e acido folico. Se non si dispone di allergie, questi frutti sono molto buoni in gravidanza: 2 - 3 pesca matura il giorno per contribuire a ridurre la comparsa di tossicità e anche affrontare attacchi di nausea.
Anche questi frutti tropicali hanno un effetto lassativo. Quindi mangiare troppo di loro ancora più sano non vale un giorno è auspicabile non più di 300-400 grammi di albicocche e pesche.
POMODORO
La fonte di licopene. Questo materiale non solo dàpomodori colore rosso, e le proprietà antiossidanti. Particolarmente utilepomodoriper la prevenzione del cancro della prostata negli uomini e nelle ovaie e utero - femmine. E il licopene è meglio non assorbito dalla frutta fresca e in umido, al forno, così come il concentrato di pomodoro. La dose profilattica giornaliero di licopene - 10 - 15 mg. Si può ottenere una scelta di 0, 5 kg di pomodori freschi, 2 tazze di succo di pomodoro o 3-4 cucchiai di salsa di pomodoro.
Pomodori molto ricco di potassio, che è utile per i nuclei. Succo di pomodoro è leggermente abbassa sangue e la pressione endocranica, è utile bere con ipertensione e glaucoma.
Main pomodori un sacco di fibra e acido. Perché non si dovrebbe avere un sacco di pomodori freschi per chi soffre di gastrite con alta acidità e infiammazione della colecisti.
ZUCCA
Suosucco fresco buona per i disturbi metabolici, diabete. Bicchiere di succo di digiuno aiuta dal cuore o reni gonfiore. In un sacco di sali di zinco di zucca (aumentano la potenza maschile). Vitamina E leviga e idrata la pelle. Nella polpa di zucca contiene un sacco di valore a un crescente corpo di vitamina D. E 'utilezucca per il fegato ei reni (previene la formazione di calcoli).Semi di zucca - Riconosciuto come antielmintico.
CETRIOLO
Sbagliato pensare chein cetrioli "One Water". Contiene vitamine (C, B1, B2, PP), zucchero, molti sali minerali. Poiché la maggior parte dei sali - alcalina,succo di cetriolo riduce l'acidità del succo gastrico. E lava anche lontano dalle tossine del corpo e dei rifiuti. L'alto contenuto di potassio libera il corpo di acqua in eccesso e sale, aiuta a rimuovere la sabbia dal rene, effetti benefici sul cuore e fegato. Al fine di perdere peso è utile una volta alla settimana per organizzare digiuno giorni "cetriolo": diviso in tre pasti al chilo di cetrioli con gryadochki - e nient'altro è.Cocomeri - Una delle poche verdure che sono immaturi utili. Nessuna meraviglia che le persone sono così valutate piccoli cetrioli.
Ma cetrioli non dovrebbero essere magra ulcera gastrica e gastrite con bassa acidità.