Donuts contengono fino al 40% di grassi trans estremamente pericolose, che "forniscono" aterosclerosi del cuore e del cervello, così come aumenta il rischio di cancro. Inoltre, una ciambella contiene circa 300 kcal. Il consumo regolare di questa cottura grassa riflette nella vita e fianchi. Tuttavia, per la salute di componenti nocivi possono essere sostituiti utility ciambelle. Per creare tali prelibatezze proprie mani in un germe di grano frullatore grind, noci, albicocche secche e l'uva passa. La massa risultante è mescolato con anelli o palle di miele dolce e forma.
Patatine fritte, così amato da molte persone in realtà non fatte da patate intere. Servire come base di amido e fecola di patate per la cui produzione viene spesso utilizzato le varietà geneticamente modificate di questo ortaggio. Dopo la miscelazione con una varietà di additivi chimici, compresi glutammato di sodio, patatine fritte in olio bollente, che contiene sostanze cancerogene. Da ciò risulta evidente che qualcosa di diverso sostanze nocive e un gran numero di calorie, questo prodotto non contiene. Ma facile da fare da soli chip utili. Per questo essere essiccato in forno o essiccatoio a una temperatura specifica di 45 gradi verdure o frutta fette. A questa temperatura, tutte le proprietà utili dei prodotti.
Su una bella merenda gelato giorno caldo. Ma, purtroppo, la fabbrica non contiene sostanze utili per l'organismo. Zucchero, grassi transgenici e chimiche coloranti che le proprietà biologiche sono spesso neurotossine, distrugge progressivamente le cellule nervose - questo non è un elenco completo dei componenti di questa prelibatezze fredde. Il gelato può essere fatto utile con le sue mani. Per fare questo, mescolare in un frutto preferito frullatore, metterli su tazze e congelare nel freezer. Prima di applicare questa crema può essere decorato con noci grattugiate o semi di sesamo. E gustoso, e utile.
Come spuntino utile può utilizzare qualsiasi frutta, insalate di verdure con olio vegetale o un bicchiere di latte. Per chi ama i panini, si può fare come benefico per la salute. Fry pane nero nel tostapane, in questo processo l'amido viene convertito in altro carboidrato - pectina. L'amido è ripartito abbastanza rapidamente in glucosio, e se dopo un pasto di non impegnarsi in attività fisica - essere rimandata come grasso. Pectina, al contrario, viene scissa lentamente e satura uniformemente il corpo con glucosio. Sulla parte superiore del pane può mettere il composto di verdure e verdure. Preparare il composto in un frullatore è facile, verdure miste, erbe aromatiche, olio e spezie.
Spuntini non sono dannosi. Esclusione di divertimento per mangiare qualcosa di gustoso tra i pasti può portare a disagio psicologico. Scegliere gli ingredienti giusti per un pasto, non si può preoccupare per la salute e la figura.