Motivi per cui in bocca trascina un altro panino, è possibile impostare una manciata di patatine o sacchetto della caramella. Ma il più comune di tutti e tre. In primo luogo, è noia banale e l'eccesso di tempo libero. Probabilmente avete notato voi stessi che, quando è assolutamente niente da fare, le gambe stessi siete in frigo.
Cosa fare? Trovare un hobby per tutti. Provate, gettare, se non piace e guardare oltre ciò che si fa con il desiderio e piacere. Può essere qualsiasi cosa - una fotografia, creare il proprio sito web, imparare lo spagnolo o la raccolta di aforismi. Inserisci il tuo giorno al massimo, e poi numerosi spuntini non avranno il tempo.
La seconda ragione - il desiderio di compiacere se stessi. Come un bambino, il bambino viene data una caramella che non piangeva. Da adulto, l'ex bambino può concedervi se stesso gustoso e dimenticare per un breve periodo di risentimento e di delusione. In questo caso, il piano stesso poca gioia ogni giorno. Lasciatevi comprare le prime ciliegie, che follemente amano. Costoso? Così si può risparmiare sulle torte. Fare un nuovo taglio di capelli, che aveva a lungo sognato. Acquistare e leggere il libro, che mancava sempre tempo. Pensare una varietà di modi per superare lo stress e dimenticare i pensieri cupi.
Il terzo motivo comune per cui appare rapidamente quei chili in più, è la TV. Sotto la serie TV eccitante o una commedia divertente può mangiare una quantità incredibile di cibo. Lotta TV deve radicalmente. È possibile rimuoverlo armadio tardive e dare parenti. Se si abbandona completamente la TV non è possibile, lasciarsi guardare la TV solo mezz'ora al mattino. E non un minuto di più. Credetemi, il mondo ha tante cose interessanti! Ed è meglio osservare la natura dei loro occhi, e di viaggiare in paesi che non utilizzano la guida ai programmi, e voi stessi.
Ed è quello che non si dovrebbe mai fare - nominare una dieta da sola o completamente rifiutano di mangiare. Se la lotta contro la gola ti sei trovato costantemente i perdenti, è l'occasione per fare riferimento a specialisti.