Dieta variata, farmaci, dieta dà effetto a breve termine. Rapida perdita di peso dice solo la perdita di acqua corporea e glucosio, ma non grasso. Per questo motivo, è necessario terminare la somministrazione di farmaci o di ritiro da una dieta rigida, il corpo con maggiore zelo guadagnando chili in più.
La situazione è aggravata dal fatto che non possiamo distinguere tra il desiderio di bere dal desiderio di mangiare. Pertanto, le raccomandazioni nutrizionisti prevedono che prima di iniziare a mangiare, si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua. Come si potrebbe avviare il processo di decadimento nel grasso corporeo? L'ultima ricerca suggerisce: per attivare il metabolismo dei grassi, le cellule di grasso hanno bisogno di rafforzare il "pompare" l'acqua. In questo modo si avvia il processo di combustione dei grassi e uscite grassi semplici - trigliceridi fuori della membrana cellulare. Come fare?
È necessario bere acqua non bollita pulita, podsalivaya po esso. Ma anche meglio fondere acqua potabile perché ha una forte pressione osmotica e facilmente penetra nelle cellule. L'opzione migliore per sostituire tutti ricevuto durante il giorno acqua - l'acqua di fusione. Dovrebbero bere almeno 2 litri al giorno 5-3. Bere regime dovrebbe essere la seguente: 1 tazza di acqua per 30 minuti prima dei pasti, 1-2 tazze 2 ore dopo un pasto. Requisito obbligatorio - di bere a stomaco vuoto. Quando l'acqua va direttamente nelle cellule, il grasso corporeo si scioglieranno. Passaggi 2-4 giorni dall'inizio della ricezione di acqua e il processo a lungo atteso inizia la digestione dei grassi. I primi segni di perdita di peso sembrano pochi mesi dopo. Sicurezza e l'efficacia di questo metodo non ha eguali. Dal momento che non può essere qualsiasi dieta speciale o sportivo. Anche se il loro ruolo non diminuisce, ma il valore di acqua è fondamentale.
Un approccio integrato nella lotta contro l'obesità includono: acqua, frutta fresca e verdura nella dieta, limitando gli alimenti dolci e ricchi di amido, acidi grassi saturi non (salsicce, pizza, ecc), l'attività fisica e un buon sonno. Durante l'anno, il peso verrà a una geneticamente programmata.