Un buon metodo nei casi in cui i depositi di grasso sono localizzati in vita e fianchi, non così grande. In questo caso, è sufficiente disporre di un paio di giorni di scarico, come una mela o yogurt. In questi giorni non è consigliabile mangiare cibo normale. Dieta quotidiana consiste di un chilo di mele o di un litro di yogurt. L'intero volume dei prodotti deve essere divisa in pezzi uniformi e mangiare dopo un certo tempo. Tra i pasti, si può (e dovrebbe) bere acqua pura o minerale senza gas. Molte ragazze come eventi di movimentazione prendendo diuretici o lassativi in grandi dosi. Tuttavia, provoca gravi danni al corpo: disidratazione, una motilità intestinale violazione, malattie acute del tratto gastrointestinale - questa non è tutta la lista di ciò che può causare questo metodo per eliminare il grasso in eccesso dai lati.
Esercizio fisico
Questo metodo è il più efficace e sicuro per l'organismo. Uno dei mezzi più efficaci per combattere il rigonfiamento nei lati e la vita è hulahup, o la cosiddetta ginnastica cerchio. Quotidiano torsione hulahupa in vita è in grado di dare risultati sorprendenti in pochi giorni. Basti riprodurre musica o una TV con una serie TV preferita (che la formazione non era così faticoso) e ruotare il cerchio in vita per una mezz'ora da una parte o l'altra, a sua volta. La condizione principale per ottenere il risultato desiderato è che hulahup dovrebbe essere abbastanza pesante. Inoltre, il cerchio è molto efficace per allenare gli obliqui.
Dieta
Dieta piuttosto equilibrata. Se volete che il vostro dato era sempre in buona forma, dimenticare torte e pasticcini, mangiare più frutta e verdura, carboidrati complessi e proteine.
Massaggio
Questo metodo è un buon metodo per riscaldare il grasso corporeo sui lati. Ciò migliorerà i processi metabolici nel tessuto adiposo, che è parte integrante della loro frazionamento attiva.
Tuttavia, per ottenere i risultati più stabili, è necessario lavorare su base regolare e sul proprio corpo, in alternanza con la dieta, massaggi ed esercizio fisico.