L'equivoco principale di perdere peso per il fatto che le persone hanno il desiderio di perdere peso in una località molto specifici. Ahimè, rimuovere il grasso dai fianchi è possibile solo riducendo il suo totale. Tutti i produttori promettono cure miracolose per la perdita di peso è in fianchi - è solo una trovata pubblicitaria. Proprio nella zona dell'addome, glutei e cosce accumula la maggior quantità di grassi, quindi non va più evidente.
Al fine di bruciare il grasso sui fianchi, richiede un elevato grado di intensità di lavoro. Naturalmente, per farlo funzionare in modo più efficace i muscoli della coscia, ci sono esercizi specifici, ma senza cardio non può fare. A casa, può essere la corda normale saltare o fare jogging al mattino, e in palestra dovrebbe prestare attenzione alla lezione dal titolo "Ciclo". Questo allenamento su una cyclette sotto la guida di un allenatore che mette una certa unità ritmo. Dopo una sola sessione dura circa un chilogrammo, più intenso allenamento cardio pensare duro.
Per migliorare il metabolismo delle aree problematiche, è possibile combinare classi con un corso di massaggio. Se fa un esperto, di 10 procedure possono essere ridotti di volume di circa un centimetro, e dimenticare ciò che è la cellulite.
Ma come vorrebbe ridurre la quantità di emoglobina anche un solo sforzo fisico, senza restrizioni dietetiche non funzioneranno. Quindi è necessario entrare in sintonia con il fatto che cibi grassi e dolci devono essere messi da parte, altrimenti tutte le calorie perse durante l'esercizio fisico, potranno essere facilmente compensate.