Attenzione e numerose sessioni di formazione hanno contribuito Alexander a fare una scoperta che gli ha permesso di creare un sistema di benessere che aiuta a sbarazzarsi di una cattiva postura. Questo sistema, che a sua volta influisce sulla sovratensione e alcune parti del corpo causando carico impropria sulla colonna vertebrale.
Un carico costante sbagliato su questa parte importante del corpo provoca malattie.
Il sistema, porta il suo nome, aiuta a migliorare la postura e liberatevi dei problemi che si verificano quando un dorso curvo e bloccato.
L'attore, che ha avuto alcuna relazione con la medicina, è stato in grado di fare una scoperta, che è stata successivamente approvata da molti medici professionisti. Metodo Alexander è ora applicato con successo nella pratica.
Il creatore della metodologia dice che molti problemi di salute sono legati al modo sbagliato ci muoviamo. Differenti posizioni della testa e del collo può influenzare attivamente lo stato di tutto l'organismo. Con la tecnica di questo uomo in grado di curare malattie come spasmi delle braccia e del corpo, o torcicollo.
Se si desidera utilizzare la tecnica Alexander, è necessario entrare in sintonia con la disciplina più rigorosa, perché solo corretta e regolare esercizio fisico può cambiare la situazione deplorevole.
Ma prima deve guardare con molta attenzione a se stessi e le loro azioni. Bisogna ricordare e registrare. Come il vostro corpo si comporta durante la più semplice delle azioni - quando ti lavi i denti, alla guida di un'auto, ci si alza da una sedia, mangiare, tagliare il pane. Non fare affidamento sulla tua memoria, scrivere per qualche tempo i loro sentimenti - non fa male se il collo, se non le mani intorpidite, in quale posizione si verificano disagio o addirittura dolore.
Solo dopo aver analizzato i tuoi sentimenti, andare al set reale di esercizi. Alessandro era in grado di affrontare i loro problemi, si ottiene anche. Se siete sensibili al vostro corpo e assertivo in aula.