Callanetics prende il nome dal suo creatore Callan Pinckney, che a metà degli anni 80-zioni del XX secolo, sviluppati per scopi personali insieme di esercizi che migliorano il metabolismo: esso mirava a ridurre i fianchi e sbarazzarsi del dolore muscolare. Sulla base di questa esperienza, che ha acquisito Callan, impegnandosi in classe di balletto, ha creato una serie di semplice, anche se non tradizionali ginnastica classici esercizi che ugualmente sviluppare la forza e la flessibilità dei muscoli. Una nuova serie di esercizi dimostrato così efficace che Callan, voler condividere il loro successo con gli amici, inizia a condurre le classi in callanetics nel suo appartamento.
Nel 1988, Callan Pinckney ha rilasciato il primo video di formazione su callanetics "10 anni più giovane in 10 ore" ("10 YearsYoungerin 10 ore"). Negli anni '90 è venuto un sacco di vantaggi per completare la serie originale di esercizi, nuove tecniche e metodi di insegnamento, ed è stato sviluppato dalla kardiokallanetiki Video compresi carichi di potenza ad un ritmo più elevato di esercizio che prevede un adeguato carico del muscolo cardiaco.
Callanetics guadagnato molti fan non solo negli Stati Uniti e in Europa, ma anche in tutto il mondo. E nel nostro paese callanetics lezioni si svolgono in molti centri fitness e club sportivi. Tale popolarità di ginnastica è dovuto principalmente al fatto che per fare Callanetics non hanno bisogno di particolari attrezzature o preparazione fisica supplementare - chiunque può eseguire questi esercizi a casa, a seguito di formazione video del docente.
Callanetics brucia non solo sovrappeso e stringe i muscoli, ha effetti benefici sul metabolismo, attivando, il che ha un impatto positivo su tutto il corpo. In questa serie di esercizi di includere elementi provenienti da diversi ginnastica orientali ed esercizi di respirazione speciali. Si ritiene che sessioni di un'ora Callanetics persona porta lo stesso carico da 7 ore di classi ginnastica classiche o 24 ore di aerobica.
Regolarmente impegnato in Callanetics sport club o in casa, utilizzando l'appropriata al livello di video di formazione, è possibile ottenere risultati eccezionali in un periodo relativamente breve. È possibile ripristinare e migliorare il metabolismo del corpo, perdere peso e migliorare la vostra figura, per rafforzare i muscoli e le articolazioni, migliorare la postura e imparare a padroneggiare il vostro corpo.
Tuttavia, ci sono alcune limitazioni callanetics che coinvolgono le classi in modalità di risparmio energetico o vietano completamente l'esecuzione di alcuni esercizi. Ciò vale soprattutto per le persone che soffrono di varie malattie del sistema cardiovascolare. Coloro che ha subito un intervento chirurgico, ma non è raccomandato di impegnarsi in Callanetics per un anno dopo l'intervento chirurgico. Le persone che soffrono di asma, malattie della colonna vertebrale, vene varicose o avere molto povera vista dovrebbero consultare un medico prima di classi a partire dal callanetics.