Per iniziare, selezionare il pool dove sarete impegnati. Questo è vero per le grandi città, dove ci possono essere diversi. In alcuni casi, piscina e un palestra - può essere conveniente per coloro che vogliono impegnarsi ulteriormente in altri sport.
Il nuoto può essere praticato in estate e in mare aperto. Si noti, tuttavia, che l'occupazione nel fiume soprattutto con forti correnti può essere pericoloso per un principiante. Una piscina potrete visitare tutto l'anno, anche in caso di problemi si può sempre aiutare gli specialisti di servizio presenti nella stanza.
Scegliere il momento più conveniente per visitare. È auspicabile che a questo punto la piscina non era troppo molte persone, soprattutto gruppi scolastici - potrebbe interferire con una navigazione tranquilla. Informazioni sulla piscina congestione è possibile ottenere, per esempio, quando si acquista un biglietto.
Se non sai nuotare, è necessario iscriversi a lezioni con un istruttore. In caso contrario, soprattutto se si conosce già gli stili di base di nuoto, si può facilmente Tutor.
Il tempo di permanenza nella piscina è generalmente diviso in periodi di 45 minuti. Questo fatto non è vana, come è tempo sufficiente per una sessione di un giorno. Se lo si desidera, è possibile fare delle pause, ma non dovrebbe essere troppo frequenti, o si potrebbe perdere slancio.
Coloro che nuota lentamente, di solito raccomanda di tenere traccia dal lato di estrema. In modo da non interferire con altri bagnanti.
Per formazione uniforme muscoli cercano di cambiare gli stili di nuoto. Alternanza rana e coniglio vi aiuterà a allenare diversi gruppi muscolari.