Taijiquan: migliorare la ginnastica e arti marziali

 In Cina, nelle città la mattina e la sera si può vedere come la piazza piena di gente vestita in abiti sportivi. Gli istruttori che fanno taytszitszyuan, o se per breve tempo, il Tai Chi. Questo sistema di guarigione ha un buon effetto sulla salute di quella in Cina è sostenuta e promossa dallo Stato. Sistema qualche centinaio di anni fa, ha creato il comandante della guarnigione di un piccolo insediamento, che si fondi in quello che viene descritto nel antico trattato marziale cinese.

L'attenzione principale è rivolta al Taiji potente e allo stesso tempo movimenti veloci, che vengono combinati con morbida e aspettavano. Attualmente, il sistema è un po 'semplificato, permettendogli di padroneggiare anche per coloro che non hanno la formazione fisica antichi soldati cinesi.

Taytszitszyuan ha effetto terapeutico significativo sulla salute umana. È stato osservato che coloro che si dedicano a questa arte, ridotta frequenza di raffreddori, malattie del sistema nervoso sono, migliora la funzione cardiaca, diminuisce il rischio di aterosclerosi, ipertensione e l'osteoporosi. In generale, vi è un effetto complesso su tutto il corpo, migliorando l'efficacia dei diversi sistemi.

Soprattutto destinazioni popolari taytszitszyuan in Cina tra gli anziani, ei medici dicono che il processo di invecchiamento hanno notevolmente rallentato rispetto a coloro che non sono coinvolti in questa antica arte marziale, prendere oggi la forma di ricarica.

Per inserire taytszitszyuan, non richiede attrezzature speciali. Luoghi anche bisogno di un bel po ', ma sicuramente bisogno di abbigliamento sportivo, che non limita il movimento e non interferisce durante l'occupazione, non sfregamento contro il corpo.

È possibile iscriversi a un club sportivo, che ospita le classi di Tai Chi, ma si può fare a casa, da solo. In questo caso è meglio acquistare questo video o ancora partecipare a un paio di lezioni per imparare i movimenti di base. A volte è utile andare a lezioni di gruppo, l'istruttore ha sottolineato l'errore.

Impegnarsi in Tai Chi è disponibile ogni mattina, facendo una serie di esercizi, invece di ricarica. Questo vi darà il coraggio per tutta la giornata, e se coinvolti in questo processo l'intera famiglia, il vecchio sistema contribuirà a mantenere la salute e ai vostri cari anche.

Tai Chi può iniziare a qualsiasi età, senza controindicazioni mediche. Se avete ancora meglio le malattie del sistema muscolo-scheletrico, o altre malattie gravi, consultare un medico. In questo caso, in pratica sotto la supervisione di un istruttore esperto.