Essence neyrobiki è soliti quotidiani di diluizione di routine di nuove esperienze che possono coinvolgere uno o più dei sensi. E di solito deve essere effettuata in modi insoliti.
A differenza di altri metodi di esercizio fisico è l'ampio uso di tutti i cinque sensi umani. Come dimostrato dagli scienziati, Sears abitudine le cellule cerebrali e nervose sotto l'influenza di una formazione specifica possono essere ripristinati. La combinazione delle sensazioni in una combinazione inusuale promuove la produzione di neurotrofina - una sostanza che porta alla crescita di nuove cellule nervose.
Classi neyrobikoy utile assolutamente tutti. Aiuta i bambini acquisiscono nuove conoscenze, gli adulti possono tenere il cervello in buona forma, previene il deterioramento legato all'età della memoria.
Questi esercizi sono molto semplici. Possono essere praticate in qualsiasi momento (a casa, al lavoro, durante la pausa pranzo per una passeggiata) e di qualsiasi persona, indipendentemente dall'età. Essi non richiedono una formazione preventiva, possono inventare e reinventarsi.
Tali esercizi sono più come un gioco divertente in cui migliora il processo di pensiero, il benessere e la maggiore vitalità. Le classi nel cervello creano nuove associazioni e dare alla persona l'opportunità di vedere il mondo in modo nuovo.
Il più comune tra neyrobiki sono i seguenti esercizi. Se siete di mano destra, lavarsi i denti con la mano sinistra. Ogni giorno il suo scrivere poche righe. Questi esercizi stimolano i percorsi e la corteccia lato opposto del cervello, che porta all'espansione intellettuale.
Acquista in negozio spesso nuovi prodotti, cucinare piatti insoliti per voi. E il solito caso, provare a suonare con gli occhi chiusi.
Provare a diversificare il vostro guardaroba, per visitare posti nuovi e conoscere nuove persone, andando nello stesso posto per strade diverse.
Sono stati fatti tentativi di parlare in diverse lingue. Provate a studiare Braille è un sistema di lettura e scrittura per non vedenti. Si può imparare a riconoscere la dignità e la denominazione delle monete con gli occhi chiusi, usando solo le sensazioni tattili.
Comprare non aveva letto riviste e giornali gli articoli che non erano interessati prima. A volte guardare la TV con il suono spento, durante il tentativo di riprodurre sullo schermo persone che parlano.
Un tale enorme quantità di esercizio fisico e, come vedete, per portare a compimento non è un grosso problema. Ma i vantaggi sono veramente impagabile.