Salute e Wushu
Sulla punta orientale di vista di una persona sana dovrebbe essere flessibile, attiva, allegra. Permette ginnastica wushu sviluppare queste qualità.
Le proprietà notevoli di Wushu sta nel fatto che questo può essere impegnato in ginnastica e gli anziani, i bambini e le persone di mezza età. Non è mai troppo tardi per iniziare. La composizione di Wushu è un complesso esercizi di ginnastica respiratoria e semplici.
Wushu sviluppo articolazioni e tendini, allunga i muscoli e aumenta il tono del corpo. E 'stato dimostrato che il Wushu classe regolare nel corpo aumenta il livello di endorfine, il cosiddetto ormone della felicità, che ha un impatto positivo sullo stato psico-emotivo.
Wushu oggi
Oggi, wushu è popolare in tutto il mondo. Sviluppate diverse serie di esercizi di ginnastica per uso generale. Essi consentono di prendere lo stress della giornata, di allenare i muscoli e le articolazioni, imparare a respirare correttamente. La ginnastica cinese più comune Tai Chi Yuan-24 forma, che è in realtà uno degli stili di wushu. Questa palestra è a disposizione di tutti. Migliora la salute ed esaltante.
Il vantaggio di ginnastica wushu è che può essere praticata in modo indipendente. Su Internet ci sono molti vantaggi per lo studio individuale. Tuttavia, l'uso più efficace di formazione sotto la guida di un insegnante esperto. Che sarebbe stato in grado di seguire la corretta esecuzione degli esercizi, controllare la posizione delle mani, dei piedi.
Ruolo importante nello sviluppo del wushu è lo stato interno di una persona. La cosa più importante, non esercitano un modo significativo, il pensiero attraverso ogni mossa, sapendo di cosa si tratta. Aiuta a concentrarsi, per addestrare l'attenzione, che colpisce positivamente il lavoro del cervello.
Cinesi credono che la gente dovrebbe essere in grado di respirare, muoversi correttamente, e soprattutto - per pensare correttamente. Questo è dove raggiunge la perfezione e vivere una vita lunga e felice.