Uno dei modi più popolari per rilassarsi attivamente durante la stagione fredda - pattinaggio. In tutto, anche la più piccola città, non appena le cascate di neve e la temperatura è impostato sotto lo zero, Piste di pattinaggio aperta. Skating non solo tonificare il corpo, ma aiuta anche a rilassarsi, la fuga. E 'dimostrato che questo sport aiuta a "svegliarsi" nel corpo di ormoni della felicità - endorfine. Musica leggera e chiacchierare con gli amici presso la pista di pattinaggio sarà contribuire ad alleviare lo stress della giornata.
E 'impossibile non ricordare e su sci - un altro tipo di vacanze invernali attive, che è utile non solo per la salute, ma anche per l'anima. Lasciare la città soffocante nella foresta, un giro sulla pista di pollice, respirando l'aria fresca fredda - cosa c'è di meglio? Inoltre, durante queste passeggiate corpo sci è liberato dalle tossine, rinforza il sistema nervoso e il sistema immunitario. Vale la pena notare che sia lo sport non richiede una formazione specifica e sono disponibili anche gli amanti del debuttante.
Se volete imparare qualcosa di nuovo, ancora più a diversificare il loro tempo libero in inverno - complicare la solita passeggiata nei boschi con gli sci e mettere le mani su una pista da sci. O stare sulla "board" - snowboarding. Snowboard perfettamente sviluppa l'apparato vestibolare e sta lavorando quasi tutti i muscoli del corpo. Se avete intenzione di imparare un nuovo sport, essere sicuri di prendere alcune lezioni da un istruttore o ricorrere all'aiuto di amici più esperti.
La cosa principale con lo sviluppo di nuove tecniche - rispetto delle norme di sicurezza. Non abbiate fretta il più rapidamente possibile per acquisire nuove competenze che li aiuteranno a evitare lesioni. Ricorda che si è fuori in inverno per la strada per allietare te stesso e rafforzare il sistema immunitario.