Allora, che cosa viene prima? Lo stress, che ci fa tirare un'altra sigaretta dal pacchetto o dipendenza da nicotina, che ci immerge in stress? Gli psicologi dicono che i fumatori sono in uno stato di stress più tempo rispetto ai non fumatori. Il fatto è che quando si fuma una sigaretta, è fornita alla nicotina cervello. Questo porta alla produzione di dopamina. E 'la sostanza responsabile della sensazione di benessere, gioia e felicità. Quando la concentrazione di nicotina è ridotto, anche se non vi è motivo di gioia, la dopamina viene prodotto in quantità insufficiente. L'uomo si sente il disagio, irritabilità e tensione.
Tuttavia, alcuni fatti scientifici e di prove non è sufficiente per sbloccare la catena: nervoso-fumatore. Hai bisogno di motivazione. Più precisamente, cambia. Dopo tutto, prima si stavano diventando una sigaretta per calmarsi. Ciò significa che, in qualsiasi situazione di disagio (litigare con una persona cara, problemi sul lavoro, tacco rotto) tirerà indietro al pacco. Cercare i fumatori. Provate a dividere le persone in due gruppi. Nel bus, in metropolitana, in negozio, al lavoro. Troverete sicuramente le caratteristiche distintive dei fumatori. Colore della pelle, denti e unghie, la voce e la salute. Quale gruppo di persone che ti piace di più? Niente è più motivante, come un pericolo. Provate a sentire. La nicotina distrugge davvero la vostra salute.
Stress sul lavoro - una sigaretta. Questa catena non è facile per sbloccare, come sembra. Anche in questo caso, un fumo - un ottimo modo per sfuggire dai problemi di lavoro. Cerca di ingannare se stessi. Vai alla sala fumatori o sulla veranda del vostro ufficio, come prima, nella stessa azienda. Joke, parlare con i colleghi. Ma! Non fumare. Mi creda, nessuno se ne accorgerà. Voi compresi. La dipendenza da nicotina è molto più facile da superare rispetto alla dipendenza dal processo stesso. Inoltre, il fumo non risolve il problema, ma semplicemente aumenta bloccato.