Fare un impatto minimo le distrazioni. Spegnere la radio, telefono cellulare, chiudere le finestre indesiderate nel browser (ad esempio, social networking), ICQ, Skype, etc. Questi dispositivi e programmi di comunicazione possono essere inclusi solo se sono direttamente coinvolti nel processo di lavoro.
Per concentrarsi sul lavoro richiede una comprensione del suo risultato finale. Chi vuole dare il vostro prezioso attenzione esercizio insensato e inutile? Si consideri la realizzazione di un prodotto contribuisce al vostro lavoro (può essere le cose materiali, informazioni, socialmente importanti servizi, etc.).
E 'difficile concentrarsi sul lavoro, se non riesce a vedere alcun fine o un bordo. L'uomo è così costituito che è psicologicamente difficile accettare un lavoro, avere una quantità enorme. Si deprime uomo, cerca di tale onere eccessivo "nascondere" per chiudere la fuga. Pertanto è necessario dividere il lavoro in piccoli pezzi.
Quindi, dividere il lavoro in piccoli "blocchi". Ottenere di prendere d'assalto il prossimo "pezzo porzione" impostare il timer o cronometro. Circa determinare l'ora in cui si desidera conservare. Poi qualcosa si nulla può distrarre.
Funziona bene qualcuno che può avere un buon riposo. Non dimenticare la ricreazione. Lasciatevi rilassarsi e durante il flusso di lavoro vero e proprio. Ogni ora di duro lavoro, per esempio, di organizzare una pausa di cinque minuti. Alzati, camminare un po ', impastare i muscoli. Utile per fare esercizi per gli occhi.