In realtà, non è necessario mangiare alcuni limoni, ma deve essere usato in una varietà di forme. Dieta Lemon cosa più importante è che quasi non dovete rinunciare tuoi cibi preferiti e piatti, proprio dal molto grassa e piccante. Non Poiché il principio di base di questa dieta è destinata a limitare il cibo, e la sua acqua addendum con succo di limone.
Ogni mattina, bere un bicchiere di bevanda al limone. E 'abbastanza per spremere il succo di un limone in un bicchiere di acqua calda bollita. Tutti i pesci e carne cosparsi con succo di limone e la scorza, griglia e aggiungere in tutti i tipi di insalate e zuppe. Oltre a limoni nella vostra dieta quotidiana deve essere presenti frutta e verdura fresca. E può essere integrato con le noci, che contengono una quantità sufficiente di proteine, aiuta a neutralizzare lo zucchero.
Dieta Lemon dovrebbe includere i grassi sani come omega-6 e omega-3, che si trova nelle noci e pesce magro. Ma la carne rossa e dolci momento migliore per eliminare dalla vostra dieta. È desiderabile ridurre il consumo di zucchero, essere consapevoli che è contenuto nel riso bianco, patate, mais e pane bianco. Gli intervalli tra i pasti devono essere di 3-4 ore, cercare di mangiare lentamente, masticare bene il cibo. Alzarsi dal tavolo con una leggera sensazione di fame e non fare uno spuntino tra un pasto.
Così, limone bere ed è la protagonista della dieta limone e dura due settimane. Pertanto spesso indicato come una limonata dieta. Numero di limonata gradualmente aumenta ogni giorno che passa, e poi in declino. Qui è il diagramma di perdita di peso, a base di succo di limone:
1 giorno - necessità di bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di un limone;
2 ° giorno - bere due bicchieri di acqua al giorno, con il succo di due limoni;
Giorno 3 - bere tre bicchieri di acqua con il succo di tre limoni;
Giorno 4 - bere quattro tazze di acqua con il succo di quattro limoni;
5 ° giorno - bere cinque bicchieri di acqua con il succo di cinque limoni;
Giorno 6 - bere sei bicchieri di acqua tiepida con il succo di sei limoni;
Giorno 7 - bere tre litri di limonata preparata per tutta la giornata, che viene preparato come segue: mescolare in tre litri di acqua un cucchiaio di miele e il succo di tre limoni. In questo giorno, si trasforma giorno di digiuno, allora non c'è cibo.
Dalla seconda settimana iniziare a bere acqua di limone in ordine inverso. Si scopre che il tredicesimo giorno è necessario bere un bicchiere d'acqua con il succo di un limone. E il quattordicesimo giorno - di nuovo digiuno giorno, che dovrebbe bere solo tre litri di limonata e mangiare. Ricorda che si dovrebbe bere l'acqua di limone al mattino a stomaco vuoto. Probabilmente è difficile immaginare come si può bere in un momento e mezzo di litri di acqua. Dividerli in due o tre dosi prima di colazione.
L'accettazione di acido citrico in una quantità che può danneggiare lo smalto dei denti, così ogni volta dopo aver preso un drink di limone sciacquare la bocca con una soluzione di soda (bicarbonato di sodio cucchiaino per tazza d'acqua).
Se sei il proprietario di uno stomaco debole e iperacidità - allora la dieta del limone non è per voi. Il resto non è necessario ripetere la dieta regolarmente, il momento migliore per questo - primavera e autunno.