Se si dispone di grande forza di volontà e una buona memoria, si bastone alla vostra dieta "l'orologio" non sarà troppo difficile. Questa dieta a lungo termine, e l'effetto finale, almeno 7 kg, manifestano in un mese e mezzo.
Dieta "Per ore":
I primi cinque giorni di cibo devono essere prese ogni due ore. I prossimi dieci giorni dovremmo mangiare come al solito, ma è opportuno limitare la farina e dolce (si può pane dieta e lo zucchero della frutta). Dovrebbe alternare dieta per cinque giorni con dieci giorni di normale alimentazione. Per cinque giorni, si può perdere fino a 3-5 kg, e in dieci giorni l'obiettivo principale - di fissare il peso per raggiungere il segno.
Ecco un esempio di menù:
07:00 - una tazza di tè o caffè.
09:00 - carote tagliuzzate, conditi con succo di limone.
11:00 - mela (pere, kiwi, pesche, ecc).
13:00 - 100 g di carne cotta (pesce d'acqua dolce), su un pezzo di pane di mais con burro (10 g).
15:00 - un uovo sodo (100 g di formaggio, 100 grammi di ricotta, ecc).
17:00 - insalata di verdure (cavoli, carote, barbabietole, ecc).
19:00 - 10 pezzi di frutta secca (prugne, albicocche secche), imbevuto di acqua calda.
21:00 - un bicchiere di yogurt magro.