Ora diventa chiaro il motivo per cui l'attrice è sembra così bello. Grazie ad una dieta vegetariana che non avrebbe mai dovuto preoccuparsi di quei chili in più. Natalie Portman detiene circa seguendo la dieta.
Per la prima colazione beve bacca banana frullato. Potete anche seguire il suo esempio. In un frullatore mix 2 banane, 6 cucchiai di noci (qualsiasi, a vostro gusto), 1 tazza di tutta la frutta (mirtilli, ribes nero, ecc). Shelf bisogno subito dopo la preparazione.
Per il pranzo, lei preferisce qualche insalata, per esempio, un'insalata di germogli di fagioli e verdure. In una ciotola, mescolare 1 grande bisogno di una manciata di germogli di soia e verdure miscela 1 manciata (cipolle tritate e carote). Friggere il tofu (anche circa 1 manciata di fette) fino a doratura. Aggiungere 1 cucchiaino di aglio tritato, la stessa quantità di tritato peperoncino, verdure e mescolate accuratamente. Non a surriscaldarsi, versare un po 'd'acqua nella vaschetta. Alla fine, aggiungere ½ cucchiaio di salsa di soia, 1 cucchiaino di zucchero, salsa di funghi 1 cucchiaio e fate cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere. Servire calda o tiepida.
Snack Natalie comprende mele al forno con cannella e noci. Preparare come segue: tagliato il cuore della Grande Mela; Tritate le noci; tritare finemente le prugne e mescolare con la cannella, miele e noci. Compila questo miscuglio di mele di base e cuocere in forno per circa 10-15 minuti.
Per la cena si può cucinare insalata messicana "Guacamole". Sbucciate l'avocado, togliere la polpa in una ciotola capiente. Questo polpa versare il limone o lime. Cipolla, coriandolo e pomodori tritati, e pepe molto tritare finemente. Tutto questo mescolare bene, aggiungere il sale. Opzionalmente, è possibile aggiungere pepe nero o rosso. Questa insalata può essere mangiato con chips di mais o con niente.
Questo è solo un menu di opzioni per il giorno. Ma perché è possibile trarre alcune conclusioni. In primo luogo, come già accennato, Natalie Portman mangia più volte al giorno in piccole porzioni. Si dà la preferenza a frutta e verdura, di cui si può preparare una varietà di piatti. Per il pranzo e la cena, sceglie insalate. La sua dieta non è la carne. Aderendo a queste semplici regole, è possibile restare sempre in forma.