Perdere peso in modo rapido ed efficiente

 Tutto il giorno a sedersi al computer, sgranocchiando biscotti e bere il tè? L'ultima volta per una corsa tanto nel secolo scorso? Dine patatine fritte e pollo Kiev, e persino hamburger con soda? Purtroppo, la maggior parte delle persone sono così poche mosse e mangia tanto che l'eccesso di peso guadagnato scala globale del problema.

Sovrappeso - causato un sacco di malattie e il loro trattamento può spesso essere ridotta a sbarazzarsi di chili in eccesso. L'obesità compromette la qualità della vita di ogni persona, ma ognuno la vita e mettere in su con le limitazioni imposte da obesità, non voglio nessuno. Quindi, abbiamo bisogno di sbarazzarsi di grasso.

L'obesità può essere diviso in due tipi: primarie (nutrizionali) e secondari (sintomatici). La causa del secondo tipo sono malattie del sistema nervoso centrale, il sistema endocrino. Per eliminare l'obesità secondaria sufficiente per eliminare la causa - la malattia di base.

Ma più spesso (nel 90-95% dei casi) si verifica obesità alimentare causata da cattiva alimentazione e stile di vita sedentario. Al fine di perdere peso in modo rapido ed efficace, è necessario rivedere completamente il loro modo di vita. Il controllo del peso dovrebbe includere:

- Recensioni su abitudini alimentari, mangiare una dieta equilibrata;
- un aumento dell'attività fisica (almeno 2-3 ore a settimana dovrebbe essere in palestra);
- Rifiuto di cattive abitudini;
- Gruppi speciali di esercizi (molto ben dimostrato Bodyflex);
- Una revisione del suo stile di vita.

Solo mantenendo tutti gli elementi (che, per inciso, non è superfluo aggiungere visite a uno psicologo, perché la causa di eccesso di peso è ancora nella mia testa, non nello stomaco), in modo efficiente e in modo permanente perdere il grasso in modo complicare la vita. La velocità ottimale per sbarazzarsi di eccesso di peso è di 3-5 sterline al mese. Un po 'come, ma 5 sterline al mese - 70 sterline l'anno. Pounds, che andrà via senza danni per la salute e per tutti.

Naturalmente, se un percorso più breve per una bella figura. Può essere vari pillole dimagranti contenenti sibutramina - una sostanza il cui uso ha un gran numero di effetti collaterali. Monodiets così come l'aiuto per perdere tutto in fretta, ma, ahimè, non molto efficace - un paio di settimane sterline indietro "con i miei amici." Oppure si può solo andare a un chirurgo per la liposuzione, pallone gastrico o installazione bondazhirovanie stomaco. Ma vale la pena la bellezza delle vittime ...