Gruppo sanguigno dieta: gruppo 1 sanguigno
Gruppo sanguigno dieta: gruppo sanguigno 2
Dieta per gruppo sanguigno: 3 nel sangue
Tipo AB (gruppo IV) - "Mistero"
7-8% della popolazione. Questo tipo di sangue è il risultato dell'evoluzione alla confluenza di due tipi opposti - A e B.
Punti di forza
1. Il gruppo più giovane di sangue.
2. flessibile sistema immunitario, molto sensibile.
3. combina i vantaggi di tipo A e B.
Punti di debolezza
1. Sensitive (dolce) tratto digestivo)
2. Troppo "aperto" il sistema immunitario, non sono resistenti alle infezioni microbiche.
3. Combina svantaggi di tipo A e B.
Gruppi a rischio
Le malattie cardiache;
Malattie oncologiche;
Anemia
Raccomandazioni dietetiche
Dieta moderatamente mista
Meat - agnello, coniglio, tacchino.
Pesce, tranne frutti di mare.
Latticini (acido lattico, formaggi a basso contenuto di grassi)
Tofu - farina di fave
Legumi - moderatamente
Olio d'oliva, olio di fegato di merluzzo.
Noci - arachidi, noci.
Cereali (tranne il grano saraceno e mais)
Verdure (tranne peperoni, olive nere, mais)
Frutta (tranne tagliente e aspro)
Bevanda consigliata:
Fianchi Caffè, tè verde, camomilla, ginseng, zenzero, rosa, echinacea, biancospino.
Neutro: birra, vino, tè, menta, Don-Kuei, valeriana, lampone.
Evitare: aloe, senna, tiglio e tè da loro.
Programma di controllo del peso
Evitare:
Carni rosse, prosciutto e pancetta, semi di girasole, grano saraceno, peperoni, frumento e mais.
Aiuta:
Tofu
Pesce
Latticini
Verdura
Alghe
Ananas
Vitamine e integratori alimentari
Vitamina C
Biancospino (Biancospino)
Echinacea
Valerian Thistle (cardo)
Cardo mariano
Zinco
Selenio
Gli enzimi digestivi - bromelina, quercetina
Raccomandazioni speciali per tipo AB
Quando il processo inizia aumento di peso, tipo AB miscela è influenzata da geni A e B tipi. A volte crea problemi particolari. Ad esempio: si è ridotta acidità gastrica (una caratteristica di tipo A), in contemporanea con inerente al tipo di adattamento B alla carne. Pertanto, anche se in parte programmato al consumo di carne (di tipo B - onnivoro), non si dispone di acidità sufficienti per un'efficace digestione di questa carne che porta a un eccessivo deposito di grasso.
Per ridurre il peso, è necessario ridurre il consumo di carne, aumentare l'assunzione di verdure e tofu (una fonte eccellente di proteine per i tipi A e B).
Lo stesso problema con fagioli, grano saraceno, mais e semi di sesamo. Per tipo A è un ottimo pasto, ma la partecipazione di geni di tipo B porta al fatto che questi prodotti riducono la produzione di insulina, che porta ad un metabolismo più lento. Tipo AB dovrebbe evitare di grano saraceno, fagioli e mais.
Nel tipo AB non è una reazione così forte da glyutein il grano, come un tipo 0 e B. Tuttavia, per la riduzione del peso dovrebbe evitare di grano e lavori