Come buttare 5 kg per 5 giorni

 Restrizioni alimentari dovrebbero essere molto rigido. Ma tutto si rifiutano di mangiare non hanno bisogno. Nella vostra dieta dovrebbe includere gli alimenti che aiutano a perdere peso più velocemente. Questo pompelmo, manzo magro, tè verde. È anche possibile utilizzare piccole quantità di alimenti a basso contenuto calorico.

Occorre in piccole porzioni, ma non molto spesso. Ad esempio, la prima colazione può consistere in una tazza di yogurt magro o una pagnotta. Per la cena è meglio mangiare 100 grammi di carne magra di manzo cotto. A pranzo, mangiare un pompelmo, e di notte, bere un bicchiere di succo di pomodoro. Tutto il giorno si può bere il tè verde senza zucchero. Durante il giorno, si dovrebbe consumare non più di 600 calorie.

Ma restrizioni dietetiche - non è tutto. Inoltre, è necessario impegnarsi vigorosamente nello sport. Più lunga l'esercizio, più velocemente si perde peso. A causa della dieta potrete godere di un piccolo guasto. Ma questo non significa che si deve portare uno stile di vita passivo.

Ogni giorno è necessario prendere almeno 5 chilometri. E organizzare un 2 ore di sport. Meglio di tutti, se avete intenzione di fare sul stepper. E bisogno modello professionale o semi-professionale. Si perde rapidamente tutti quei chili in più e stringere quasi tutti i gruppi muscolari. Di solito dopo una drammatica perdita di peso sembrano smagliature, e l'abbassamento della pelle. Ma se avete intenzione di fare sul passo-passo, poi questi problemi non saranno.

Ogni giorno, fare impacchi. Applicare la crema snellente sulle zone da trattare, avvolgere pellicola sulla parte superiore e mettere i vestiti caldi. Non questa procedura deve essere di un'ora e mezza. Può essere utilizzato al posto di crema di senape in polvere, che si aggiunge qualche goccia di acqua calda. È inoltre possibile prendere il miele, aggiungere qualche goccia di piccola pianta e utilizzare la miscela.

Tutti i 5 giorni di ordinare bagno dimagrante di notte. Per loro, la soda necessità, sale marino, olio essenziale di pompelmo o di arancia, decotto di rametti e fiori di tiglio, miele, senape in polvere. Questi ingredienti possono essere utilizzati singolarmente o combinati. Prendere un bagno richiede circa 15-20 minuti. Poi andare subito a letto e coprire con una coperta calda.

Se si seguono tutte queste raccomandazioni, 5 giorni a sbarazzarsi di o superiore a 5 kg.