Il kefir-apple dieta di tre giorni è un ciclo di tre giorni di mono-dieta - mela e kefir. Il primo giorno di una tale dieta è necessario mangiare solo yogurt magro (1 1, 5 l), il secondo giorno - solo mele (1-1, 5 kg), il terzo giorno dieta nuovamente utilizzato solo uno yogurt nella stessa quantità.
La tariffa giornaliera di consumo di liquidi (acqua, tè verde, stimola la perdita di peso, ecc) con questa dieta non è certamente limitato. Kefir-mela dieta può perdere 3-4 chili, grazie ad una limitazione brusco e significativo del numero di calorie consumate con il cibo.
Svantaggio evidente e significativo di questa kefir dieta specie può essere chiamato sua complessità. Osservare una dieta per tre giorni molto difficile a causa della costante sensazione di fame sperimentato dal corpo.
È anche possibile un design personalizzato dieta dieta simile a kefir-apple dieta. Se non sei un grande fan di Apple, quindi, in questo caso, possono essere sostituiti quasi ogni altra frutta o verdura. Le uniche eccezioni sono i tipi di frutta e verdura che contengono amido (ad esempio, patate o banane).
La dieta opzione kefir più severe più efficace, ma allo stesso tempo, e viene considerato essere una combinazione di yogurt con cetrioli. Effetto lassativo di kefir in tandem con diuretici cetrioli permettono solo pochi giorni per pulire completamente il corpo. Dieta Durata Naturalmente, in ogni caso non dovrebbe essere più di 3-7 giorni.