Il sistema è basato sulla potenza che quando i suoi ovetti calorici danno una sensazione di pienezza, che è un tempo lungo.
Uova - una fonte eccellente di nutrienti (fosforo, potassio, calcio, zinco) e vitamine (D, B, A ed E). Inoltre, essi contengono l'agente benefico come niacina necessario ad alimentare il cervello. Il lato negativo di questo prodotto è il fatto che le uova aumentare il livello di colesterolo "cattivo".
I vantaggi della dieta uovo è quello consentito il consumo di frutta e verdura. Essi forniscono il corpo con vitamine e oligoelementi.
Di seguito è riportato un esempio di dieta dieta uovo.
Per la prima colazione per tutta la dieta dovrebbe mangiare mezzo pompelmo o di arancia, due uova e bere il caffè nero.
Sabato: pranzo consiste di due uova, pomodoro e tè alle erbe, cena - due uova, insalata senza olio, pompelmo e tè alle erbe.
Mercoledì: Pranzo necessario mangiare due uova e pompelmo, cena piatto di carne magra, insalata di pomodori, lattuga, cetrioli e sedano.
Mercoledì: pranzo consiste di due uova, spinaci e tè, cena - due uova, ricotta, cavoli, barbabietole e tisane.
Giovedi pranzo - due uova, spinaci e caffè per la cena di pesce, insalata e caffè.
Venerdì: il pranzo è composta da due uova, spinaci, caffè, pesce per la cena, insalata, cavoli e caffè.
Insalata di frutta a pranzo, cena bistecca, insalata con pomodoro, lattuga, cetrioli e sedano e caffè: Sabato.
Il pranzo della domenica è costituito da un pompelmo, pollo freddo e pomodoro per la cena di pollo, pomodori da insalata, carote, cavoli, caffè.
La dieta della seconda settimana stessa.
E 'importante rispettare rigorosamente la dieta dieta uovo proposto. Non si può sostituire uno per gli altri prodotti. Dopo tutto, questo metodo si basa sulla compatibilità di alcuni prodotti, che dovrebbe contribuire alla perdita di peso. Il cibo deve essere assunto tre volte al giorno. La cena deve essere entro le 06:00 di sera.