Breve descrizione della dieta senza sale giapponese
Dieta senza sale giapponesi è quello di limitare l'uso di carboidrati e grassi, con particolare attenzione alla dieta ricca di proteine. Sulla dieta dovrebbe essere totalmente esclusa dalla dieta alcol, sale, zucchero, spezie varie, grassi e prodotti farinacei.
A causa del menu a basso contenuto di grassi a basso contenuto calorico e il tuo corpo farà la minima quantità di vitamine C ed E, potassio, magnesio e calcio, per cui si consiglia di utilizzare la vitamina supplementare e complesso minerale.
Ripetere la dieta senza sale giapponese può essere non prima di 12 mesi.
Per ottenere il risultato desiderato, obbedire il menu, non cambiare e prodotti svincoli.
Inoltre, al termine della dieta non caricare il corpo con il cibo, non mangiare di notte e non bere più alto contenuto calorico e cibi grassi.
Menu dieta giapponese
Sabato: colazione - una tazza di caffè nero, pranzo - insalata di cavolo, condito con olio vegetale, 2 uova sode, 1 pomodoro, o 1 cucchiaio. succo di pomodoro, cena - insalata di cavolo, condito con olio vegetale, una fetta di pesce cotto.
Sabato: colazione - una tazza di caffè nero e pane tostato 1, pranzo - insalata di cavolo, condito con olio vegetale e una fetta di cena di pesce cucinata - 1 cucchiaio. yogurt senza grassi e 200 g di carne di manzo bollito.
Mercoledì: Prima colazione - una tazza di caffè nero e 1 pezzo di pane, pranzo - 3 carote bollite e 1 uovo, cena - mele.
Sabato: colazione - una tazza di caffè nero, pranzo - fritto zucchine e mele, cena - insalata di cavolo, condito con olio vegetale, 200 grammi di manzo bollito e 2 uova.
Venerdì: colazione - olio vegetale insalata di carote al gusto, il pranzo - 500 grammi di pesce bollito e 1 cucchiaio. succo di pomodoro, cena - insalata di cavolo, condito con olio vegetale, una fetta di pesce cotto.
Sabato: colazione - una tazza di caffè nero, pranzo - insalata di cavolo, condito con olio vegetale, 500 grammi di pollo bollito cena - insalata di carote condita con olio vegetale e 2 uova.
Domenica: colazione - una tazza di tè, pranzo - 200 grammi di carne di manzo bollito e frutta fresca, cena - insalata di carote, condita con olio vegetale e 2 uova.
Ora ripetete prima della dieta.