Il segreto dell'efficacia della dieta zenzero
Una delle principali cause dell'aumento di peso - metabolismo lento. Perdere peso con un metabolismo lento è quasi impossibile, e costantemente stimolare il metabolismo farmaci artificiali - male per la vostra salute.
Ginger dall'antichità considerato un metabolismo stimolante naturale. Migliora il sistema cardio-vascolare, il flusso di sangue accelera e migliora il metabolismo. Secondo il parere delle donne che hanno provato la dieta zenzero, risultati positivi e coerenti possono essere visti in 2-3 settimane dopo l'inizio.
Ginger dieta vietato in ulcera e colelitiasi in qualsiasi fase. Inoltre, non si dovrebbe usare lo zenzero tè durante la gravidanza e l'allattamento.
Ginger tea ricetta
Per la preparazione di tè allo zenzero, avrete bisogno di 25 g di radice di zenzero tritato e 1, 5 litri di acqua bollente. Preparazione del tè è migliore combustione dei grassi in un thermos per 8-12 ore prima dell'uso. Al mattino a stomaco vuoto, bere il primo bicchiere di tè allo zenzero. Durante il giorno, bere il tè allo zenzero tra i pasti, bere un ultimo bicchiere prima di andare a letto.
In tè allo zenzero, potete aggiungere il miele, menta e succo di limone - questo aumenterà la sua efficacia.
Dieta dieta ginger
Durante zenzero nutrizionisti raccomandano dieta limitando la vostra dieta 1500-1600 kcal al giorno. Eliminare prodotti di farina, dolci, prodotti semilavorati, cibo in scatola, salumi, insaccati, fritti e grassi. Salt uso al giorno non più di 5 g di questo regime non solo aiuterà a perdere peso, ma anche sviluppare corrette abitudini alimentari che sono necessarie per sostenere il peso a un livello ottimale.
La composizione della dieta in modo che consisteva di frutta, verdura, carni magre e pesce, cereali integrali e pane, uova, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, noci, funghi, miele. Permesso di utilizzare una piccola quantità di cioccolato fondente e il contenuto di cacao non inferiore al 60%.
Stick alla segreta armonia del francese - che sempre si alzano dal tavolo un po 'di fame.
Mangiare durante la necessità di zenzero dieta 5-6 volte al giorno - mangiare poco ma spesso. Questa modalità accelera il metabolismo in modo naturale e disaccustoms corpo accumulare grasso.
Esempio zenzero dieta menu è il seguente:
- Colazione: 100-150 grammi di cereali integrali acqua, mela;
- Pranzo: 200 g di petto di umido, insalata di cetrioli con erbe fresche e succo di limone, zuppa di verdure, frutta;
- Merenda: un bicchiere di succo fresco, yogurt o latte;
- Cena: insalata o verdure al vapore, uova sode, mela;
- 2 ore prima di sonno: un bicchiere di latte o yogurt.