Mela dieta: Caratteristiche
Le mele sono ricche di pectina, e lui, a sua volta, riduce il contenuto calorico e regola la funzione intestinale del motore, mostra il corpo di radionuclidi, abbassa il colesterolo e le cause bruciano "di lunga data" grassi, contribuendo così alla perdita di peso. Pertanto, la dieta mela per una settimana per sbarazzarsi di 10 kg è molto semplice. A causa di questo, ha vinto un sacco di fan.
Mela dieta per una settimana - meno 10 kg
Primo Giorno
Per iniziare il processo di perdita di peso, è necessario rendere questo giorno una mela. Per la prima colazione, prendere 2-3 mele, è possibile pulire su una grattugia, aggiungere un po 'di gherigli di noce e condite con succo di limone. Ma se non ti piace mele aspre e mangiare una manciata di noci per un motivo. Per il pranzo, preparare l'insalata. Ancora una volta, prendere la mela e grattugiare, tritare il prezzemolo e cipolle verdi, e anche aggiungere un uovo sodo. Stagione l'insalata con succo di limone. Per la cena è di nuovo mele, e la mattina scale mostrano meno 1,2 kg.
Risultati di perdita di peso può essere più piccolo, tutto dipende dalle caratteristiche dell'organismo.
Day Two
Fare una colazione di riso bollito senza sale e 2-3 mele. Per il pranzo di nuovo prendere le mele, pulirli, poi versare acqua bollente, mettere la scorza di limone e fate cuocere fino a morbido. Mash in una purea e mescolare con riso bollito. Non può mangiare più di una piastra. E per cena solo bollire il riso (senza sale). Al mattino si può godere anche la perdita di 1-1, 5 kg.
Terzo giorno
Apple e formaggio. Per la prima colazione, preparare una piccola tazza di basso contenuto di grassi ricotta e 2 mele. Il pranzo deve essere costituito da mele, tagliatele a strisce, formaggio, noci e miele. Per la cena, prendere 50 grammi di ricotta. Per il terzo giorno si perde fino a 2 kg.
Per le mele erano più succoso, tagliarli e immergersi in acqua con succo di limone.
Quarto giorno
Al mattino, mangiare 2 grandi carote, grattugiato, e una mela. Per il pranzo, preparare l'insalata di mele, carote con miele e scorza di limone. Per la cena è permesso solo carote, e garantita la perdita di peso fino a 2 kg.
Quinto giorno
A questo punto, il menu comprende bietole bollite. Per la prima colazione, farne e insalata di carote. Per il pranzo, mangiare farina d'avena, così come si può media barbabietole e un uovo sodo. E per cena, grattugiare le carote e aggiungere il miele. E meno 1-2 kg sarà in attesa per voi la mattina.
Sesto giorno
Menu Repeat primo giorno.
Settimo giorno
Ripetere il menu del secondo giorno.
Per un migliore assorbimento delle vitamine hanno bisogno di grasso, in modo da poter infilare un po 'di olio di insalata.
Entro 7 giorni di acqua minerale bevanda senza gas, tisane, tè verde. In nessun caso non bere alcolici, sale e zucchero, cercare di limitare il numero di sigarette, se il fumo.